Slik trener du i 20-årene

Her kan du se hvordan du bør trene i 20-årene for å holde kroppen ung og spenstig.

Her blir du klokere på hvordan du bør trene!

Hvilken type trening?

  • Styrketrening
  • Kondisjonstrening

Hvor ofte bør du trene?

  • 3 dager om uka med en halv times styrketrening - etterfulgt av en halv times kondisjonstrening.
  • 3 dager om uka med ren kondisjonstrening.

*Tips: Hold en ukentlig treningsfri dag.*

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background