Forbrenner jeg mer på tom mage?

Nei, det gjør du ikke. Primært fordi du ikke har nok energi til å yte så mye som du pleier, og på den måten forbrenner du færre kalorier på tom mage.

Trener du f.eks. om morgenen, vil kroppen ha brukt opp karbohydratlagrene i løpet av natten, og dermed tvinges den til å bruke av fettlagrene når du går i gang med trening. Det er hardt å kjøre på ren fettforbrenning, og derfor blir yteevnen nedsatt, og du trener mindre intensivt.

[bodylink]

I det hele tatt får du mest ut av treningen hvis du synes det er gøy. Det beste er derfor å trene på tider da det passer godt inn i hverdagen. Drikk eventuelt litt saft og spis litt frukt før du trener.

Dessuten henger det jo så fint sammen at uansett når på dagen du trener, vil vekttapet avhenge av det totale regnskapet: hvor mange kalorier du forbrenner og inntar i løpet av et døgn. Forbrenner du mer enn du får i deg, vil du gå ned i vekt.