Annonse

Trening med ferie = vinn vinn

Ta treningen til nye breddegrader og få maksimalt ut av ferien.

Først yte, så nyte, eller hva? Forestill deg en svett treningsøkt i solen, etterfulgt av et avkjølende dypp i krystallklart vann. Eller hva med å hilse solen velkommen på stranden? Ferie er forbundet med avslapping, men også med en god treningsøkt. Les mer om hvordan du får det beste fra begge verdener i ferien – nemlig endorfiner og total avslapping.

Her er fem forslag til fine treningsaktiviteter som du kan prøve i ferien.

SUNWING FAÑABÉ BEACH. På en yogareise får du tid til å stresse ned og være mer til stede i øyeblikket. Du kan velge mellom flere spennende reisemål hos Ving.

© Ving

1. Yoga – med fokus på balanse

Er det ikke deilig med trening som er styrkende og avslappende på samme tid? Yoga er en populær treningsform verden over, og vi forstå godt hvorfor mange har blitt bitt av basillen.

Yoga øker blant annet balansen og evnen til å holde fokuset oppe, og minsker faktorer som stress, depresjon og uro. Når du i tillegg kan ta med deg treningen til nye breddegrader, gjør det ekstra godt for både kropp og sjel. Delta på en av de ukentlige yogatimene på Vings treningshotell, eller kanskje du vil praktisere yoga på egen hånd?

SUNPRIME WATERFRONT. Velg blant kjente SATS-timer som Core og Crosstraining med Ving i sommer.

© Ving

2. Gruppetrening – smilepuls i sal

Med over 20 ukentlige gruppetimer på hotellet, har det vel aldri vært lettere å få tid til trening. Men så var det dette med motivasjon, da. På ferie.

Heldigvis finnes det en rekke fordeler med gruppetrening, som lavere stressnivå, økt blodsirkulasjon og mestringsfølelse. Dessuten trener du sammen med andre, en instruktør legger opp timen og det tar maks én time. Ta SATS i ferien og test ut en ny gruppetime, vi lover at det blir gøy!

PERSONLIG TRENER: Du kan trene med PT når du bor på et av Vings konsepthotell. Du finner alle hotellene her.

© Ving

3. Treningsrom – trening på dine premisser

Når solen er på sitt sterkeste og du trenger litt skygge og aircondition, er det godt å vite at det er et rom som gir deg begge deler – nemlig treningsrommet. Her kan du trene så mye (eller lite) du vil og når det passer deg.

Treningsrommet har det meste av det du trenger for å bevege deg, enten du vil trene styrke, gå på ellipsemaskinen eller tøye ut en stiv kontorkropp. Du finner mange gratis treningsprogrammer på nettet, både med vekter og egen kroppsvekt, og du trenger faktisk ikke mer enn ti minutter for å få en effektiv treningsøkt!

PADEL I SYDEN. Visste du at padel er en av de raskest voksende idrettene i verden? Du finner padelbaner på flere av Vings hoteller, blant annet på Gran Canaria og Mallorca. For deg som er skikkelig padelfan kan også en treningsreise være midt i blinken!

© Ving

4. Padel – sosial trening på sitt beste

Du har sikkert hørt om padel – den nye treningsformen som alle snakker om. Kanskje er du allerede en erfaren spiller, eller kanskje du har tenkt at du skal prøve det?

Uansett kan padel anbefales til alle – både nybegynnere og erfarne. Det som gjør padel veldig morsomt, er nemlig at dere er to spillere på hvert lag. Og hvis du har spilt tennis eller squash før, vil du raskt kjenne deg igjen i spillet. Samtidig er racketen i padel lettere enn den i tennis. Du trenger altså ikke være sterk eller teknisk dyktig for å spille. Det er bare å slå seg løs!

SE MER AV REISEMÅLET. Sykkel er ikke bare et effektivt fremkomstmiddel, det er også en super måte å forbedre kondisjonen på! I tillegg kan du forbedre både hukommelsen og søvnen. Her finner du Vings beste reisemål for en bra sykkelferie.

© Ving

5. Sykling – opplev mer på to hjul

Det er mange fordeler med å leie en sykkel i ferien. Du kan reise over større avstander, komme tettere på naturen enn med leiebil og du får vind i håret i nedoverbakkene. Sykling kan rett og slett gjøres så lett (eller tungt) du bare vil, og det er en fin måte å oppleve mer av reisemålet på. På flere av Vings hoteller kan du få utdelt løypekart etter nivå og ferdigheter, slik at du finner det terrenget som passer for deg og dem du eventuelt reiser sammen med. Hva med å sykle til en av de bortgjemte strandperlene på Mallorca, og sveipe innom en kafé for litt leskende appelsinjuice på veien dit?

    Sunn hele sommeren med I FORM!

    I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
    Les mer om nye I FORM

    • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
    • Løpeprogrammer med lydguide
    • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
    • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

    Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

    TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


    Newsletter background