Bli kvitt kalorier - i sofaen ...

© iStock

Skrem bort fettet med en grøsser

Kos deg med skummel krim og grøssere og forbrenn like mange kalorier som det er i en liten sjokolade.

31. januar 2017 av I FORM

Bare tanken på det ville blikket, ulvesmilet og den hese stemmen til Jack Nicholson som brøler ”Heeere’s Johnny!” i ”Ondskapens hotell” er nok til å gi frysninger.

Men filmen er verdt noen nedbitte negler, for et par timers grøssing kan hjelpe deg å forbrenne omtrent like mange kalorier som det er i en liten sjokolade.


Det har britiske forskere funnet ut ved å undersøke hvilken effekt en rekke grøssere hadde på en testgruppe. De målte hjerterytme, oksygenopptak og utslipp av karbondioksid, og fant ut at alle disse faktorene steg med 33 prosent i snitt under filmvisningen.

Spesielt effektive var skrekkfilmene med stor sjokkeffekt fordi de fikk pulsen til å gå i taket. Den aller største kaloriknuseren var nettopp den ovennevnte ”Ondskapens hotell”, som det er uhyre vanskelig å sitte stille og se på.

TOPP 10: STØRSTE KALORIKNUSERNE

 

1. “Ondskapens Hotell”: 184 kalorier

2. “Haisommer”: 161 kalorier

3. “Eksorcisten”: 158 kalorier

4. “Alien”: 152 kalorier

5. “Saw”: 133 kalorier

6. “A Nightmare on Elm Street”: 118 kalorier

7. “Paranormal Activity”: 111 kalorier

8. “The Blair Witch Project”: 105 kalorier

9. “Motorsagsmassakeren”: 107 kalorier

10. “Rec”: 101 kalorier

Er det farlig å se en skummel grøsser? 

Hvis du er sunn og frisk, kan du trygt sette deg ned med en grøsser – med mindre det går ut over nattesøvnen. Har du derimot svakt hjerte, høyt blodtrykk eller føler deg kronisk stresset, kan det faktisk være farlig. Når du ser en øksemorder eller en zombie på skjermen, tror hjernen at du er utsatt for en reell fare. Det setter i gang en så kraftig stressreaksjon at risikoen for å få blodpropp øker med opptil 19 prosent – men det er altså ikke farlig hvis du har god helse.

Grøssere gir deg en stressreaksjon 

  • Hjertet slår fortere.
  • Du puster fortere.
  • Du spenner musklene.
  • Øynene beveger seg raskere.
  • Nivået av stresshormonene kortisol og adrenalin stiger.

I FORM anbefaler:

Gå ned en kilo i måneden - her er våpenet du trenger!

Vil du gå ned et par kilo? Og samtidig få tarmene i toppform, et sterkere immunforsvar og mer energi? Da må du få tak i en spiralizer!

For kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.) får du akkurat nå en spiralizer + 3 numre av I FORM!

Denne geniale spiralizeren kan bli snarveien til en slankere og sunnere livsstil. Akkurat nå får du den + en grønnsaksskreller, urtekniv og tre utgaver av Norges beste helsemagasin I FORM til tilbudspris. Her sjekker du tilbudet >>

Spiralizeren er din beste allierte på veien mot et vekttap og en sunnere kropp. Med en spiralizer kan du trylle all verdens frukt og grønnsaker om til flotte og sunne strimler. Bytt ut den den tradisjonelle pastaen med squash- eller gulrotpasta som inneholder langt færre kalorier. Da kan du faktisk gå ned opp til1 kilo i måneden og samtidig fortsette å spise alle pastafavorittene dine.

Hva gjør spiralizeren?

Spiralizeren er et smart lite kjøkkenredskap som raskt omdanner frukt og grønt til lange helsestrimler. Spiralizeren har ikke bare et, men hele fire forskjellige skarpe blader. Da velger du selv hvor tjukke du vil ha grønnsakstrimlene. 

Den ene dagen kan du lage ultratynne strimler av gulrot til salaten, og den neste brede squashstrimler til kjøttsausen.

VIDEO: Slik lager du flotte, sunne strimler av grønnsakene!

Så sunn blir du

Ikke bare går du ned i vekt, du blir også mye sunnere når du får i deg masse grønnsaker. Gled deg til:

  • Vekttap
  • Bedre fordøyelse
  • Sterkere immunforsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress

YES, jeg vil gjerne være bli sunnere! 

Send meg en spiralizer + 3 numre av I FORM for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.)!

ALT dette får du

Slå til nå, så får du alt dette for KUN 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr.):

  • Stilren spiralizer – Få en kickstart på vekttapet med masse frukt og grønt.

  • Skreller og urtekniv – Perfekte makkere til din nye spiralizer.

  • 3 nr. av I FORM – Gled deg til mange flotte oppskrifter på sunn og god mat, treningsøvelser, ekspertråd og inspirasjon til en sunn og glad livsstil. De første tre numrene følger med - og du kan til enhver tid si opp abonnementet.

  • Det digitale tillegget "Sunn middag på under 30 min." – Proppfull av sunne oppskrifter der du får bruk for den nye spiralizeren.

  • Ubegrenset digital tilgang til I FORM via Wype-appen – Så kan du også lese I FORM når du er på farta.

  • 3 ukers gratis tilgang til Kostdagboken

  • Gode rabatter på treningstøy i fordelsklubben Moreshop

Er du klar for et sunnere liv?

Slå til og få pakken med spiralizeren for kun 79 kr. + 69,50 i porto (i alt 148,50 kr). Du sparer 550 kr! 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler