Søk
Logg inn
Lukk
Om I FORM
Vinnere av...

Vinnere av tidligere konkurranser i I FORM

Her finner du lista over vinnere av tidligere konkurranser i regi av I FORM.

2. april 2020

Her ser du hvem som har vunnet I FORMs tidligere konkurranser.

Ett års digitalt abonnement på I FORM

Vinneren er Henriette Tovgaard

Garmin 255S MUSIC - 21. juli til 31. august 2022

Vinneren er Karen Larsen

Mest lest akkurat nå
Kvinne tar magebøyninger
Flat mage

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Før- og etterbilder av baken
Styrketrening

Stram opp baken og lårene

Kvinne på kjøkken
Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Kvinne trener ryggen
Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Vil du ha en gladere og mer veltrent mage?
Ned i vekt

Åtte overraskende grunner til at du har bilringer

Kvinne som ligger og slapper av
Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Kvinne drar i strikk
Styrketreningsøvelser

Fire øvelser som forebygger skulderproblemer

Ingefærshot – oppskrift
Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Kvinne med brystsmerter - et av mange stress-symptomer.
Stress

Stress – slik reagerer kroppen

Bananbrød
Brød

Verdens sunneste og enkleste bananbrød

Mer om Om I FORM
Glad kvinde _NO
Om I FORM

Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får

I FORMs digitale univers gjør det lett å leve sunt
Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Om I FORM

Mengder av trening og sunn mat med det nye digitale tilbudet fra I FORM

Om I FORM

I FORMs app gjør det lett å leve sunt

Om I FORM

Last ned I FORM-appen her

Kvinde laver mad I køkken
Om I FORM

Dette får du med I FORMs matplan

Om I FORM

Les I FORM digitalt

Spørsmål til I FORMs ruteplanlegger
Om I FORM

Spørsmål og svar til I FORMs ruteplanlegger

I FORMs ruteplanlegger med nytt stikart
Om I FORM

Nytt kart i I FORMs ruteplanlegger

Ny start madplaner 4.0
Om I FORM

Klar for neste dag i din nye start? Som alltid full av gode oppskrifter og inspirasjon

Newsletter background
I FORM anbefaler
Antiinflammatorisk mat – kimchi, Biola, laks, bær, grønnsaker, nøtter, avokado og olivenolje
Sunn mat

Hva er et betennelsesdempende kosthold?

Gode og sunne bananpannekaker - lages på bare fem minutter.
Pannekaker

Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

295 kcal
5 minutter
Bilde av lyshåret kvinne i treningsklær som fremhever armene.
Styrketrening

Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer

Glas med kamillete
Sunn livsstil

Hva er kamillete godt for?

Kvinne tar et iskaldt bad i sjøen for å høste alle de gode effektene på kroppen og psyken.
Sunn livsstil

Derfor er isbading en gave til kroppen

Kvinne ute og går med lyd på øret
Gange

Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker

Kvinne puster ut etter løping med høy kaloriforbrenning
Trening

REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min?

Sunn livsstil

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Et bedre immunforsvar
Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Kvinne med målebånd er glad over resultatet av 5:2-dietten
Slankekur

5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke