1 glass om dagen

Små mengder alkohol beskytter mot diabetes.

5. juli 2010 av I FORM

Lege Jerk W. Langer vurderer: 1

Det er alt annet enn lurt å samle opp alkoholinntaket for en hel uke til én enkelt dag. Fordel det i stedet over hele perioden, og drikk litt hver dag hvis du ønsker å innta alkohol. Små mengder alkohol i størrelsesordenen én–to enheter om dagen virker antiinflammatorisk og beskytter mot diabetes.

Alkohol i små mengder ser også ut til å øke insulinfølsomheten, slik at sukkeret lettere kommer fra blodet inn i cellene. Men alkohol i større mengder er ikke å anbefale, for da virker den motsatt og blir inflammatorisk. Samtidig har alle kaloriene (sju per gram alkohol) en tendens til å lagre seg som farlig magefett.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler