Bra for immunforsvaret
PARANØTTER
En unik selenkilde.
Passer spesielt for:
Personer som vil ta vare på hjertet.
Helsegevinst:
Det enorme innholdet av sporstoff et selen er unikt for paranøtter. Det er en sterk antioksidant som blant annet beskytter mot hjerte-karsykdom.
Næringsinnhold per 100 gram:
Energi: 678 kcal
Protein: 15,0 gram
Fett: 65 gram
Karbohydrat: 13,8 gram
Kostfiber: 5,3 gram
Sentrale vitaminer og mineraler:
Tiamin: 1,13 mg
Magnesium: 357 mg
Selen: 103 mg
Daglig 50-gramskvote:
Ca. 15 nøtter
PEANNØTTER
Fyller kroppen med antioksidanter.
Passer spesielt for:
Personer som vil styrke kroppen med antioksidanter.
Helsegevinst:
Peanøtter er proppfulle av niacin, som blant annet inngår i kroppens stoff skifteprosesser og også har avgjørende betydning for hormonproduksjonen og reparasjonen av kroppens dna. I tillegg gir peanøtter deg to sterke antioksidanter, nemlig E-vitamin og resveratrol.
Næringsinnhold per 100 gram:
Energi: 576 kcal
Protein: 24,9 gram
Fett: 42,7 gram
Karbohydrat: 28,4 gram
Kostfiber: 7,7 gram
Sentrale vitaminer og mineraler:
E-vitamin: 8,2 mg
Tiamin: 0,91 mg
Niacin: 24,2 mg
Magnesium: 170 mg
Daglig 50-gramskvote:
Ca. 65 nøtter
HASSELNØTTER
Er proppfulle av styrkende E-vitamin
Passer spesielt for:
Personer som vil styrke immunforsvaret.
Helsegevinst:
Hasselnøtter er proppfulle av E-vitamin, som er fellesbetegnelsen for en hel gruppe vitaminer som blant annet
virker som sterke antioksidanter. Samtidig medvirker E-vitamin ved dannelsen av kjønnshormonene i kroppen. Det skal ikke mer enn 30 gram hasselnøtter til å dekke kroppens behov for vitaminet.
Næringsinnhold per 100 gram:
Energi: 640 kcal
Protein: 14,9 gram
Fett: 54,4 gram
Karbohydrat: 29,3 gram
Kostfiber: 8,2 gram
Sentrale vitaminer og mineraler:
E-vitamin: 21 mg
Magnesium: 158 mg
Daglig 50-gramskvote:
Ca. 20 nøtter