Les også

to skiver rugbrød, fullkorn

Detoxkur: Dag 4

lakseefilet, omega-3

Detoxkur: Dag 3

På detoxkurens tredje dag skal du gjøre magen klar for animalsk protein. Start med laks og fyll på med omega-3-fett.

30. august 2016 av Michelle Kristensen

#Detox

Slik spiser du på dag 3

Hele dagen: Drikk 2 liter vann.
Frokost: Grøt av chiafrø rørt med en flytende masse av bringebær, ovnsbakt, kaldt hokkaidogresskar, mandelmelk og ev. stevia. Drikk grønnsakjus og grønn te.
Lunsj: Røykelaks med rester av fennikelsalaten fra dag 1. Drikk grønnsakjus til.
Ettermiddag: Smoothie av rødbete, frossen jordbær, kasjunøtter og mandelmelk. Drikk også grønn te.
Kveld: Ovnsbakt laks og pastinakk til en salat med eple, rosenkål og gresskarkjerner. Dressing av olivenolje og balsamico. Drikk grønnsakjus til.

Fokus på dag 3

Denne dagen handler det om å gjøre magen klar for animalske proteiner igjen. Det blir laks, ettersom fet fisk også gir deg bra med omega-3-fett.

Omega-3-fettsyrer smører leddene og og finnes ikke bare i fet fisk, men blant annet også i chiafrø, linfrø og valnøtter.

1. Detoxkur: Dag 1 2. Detoxkur: Dag 2 3. Detoxkur: Dag 3 4. Detoxkur: Dag 4

#Detox

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.