Detoxkur: Dag 3

På detoxkurens tredje dag skal du gjøre magen klar for animalsk protein. Start med laks og fyll på med omega-3-fett.

lakseefilet, omega-3

Slik spiser du på dag 3

  • Hele dagen: Drikk 2 liter vann.
  • Frokost: Grøt av chiafrø rørt med en flytende masse av bringebær, ovnsbakt, kaldt hokkaidogresskar, mandelmelk og ev. stevia. Drikk grønnsakjus og grønn te.
  • Lunsj: Røykelaks med rester av fennikelsalaten fra dag 1. Drikk grønnsakjus til.
  • Ettermiddag: Smoothie av rødbete, frossen jordbær, kasjunøtter og mandelmelk. Drikk også grønn te.
  • Kveld: Ovnsbakt laks og pastinakk til en salat med eple, rosenkål og gresskarkjerner. Dressing av olivenolje og balsamico. Drikk grønnsakjus til.

Fokus på dag 3

Denne dagen handler det om å gjøre magen klar for animalske proteiner igjen. Det blir laks, ettersom fet fisk også gir deg bra med omega-3-fett.

Omega-3-fettsyrer smører leddene og og finnes ikke bare i fet fisk, men blant annet også i chiafrø, linfrø og valnøtter.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background