Detoxkur: Dag 3
På detoxkurens tredje dag skal du gjøre magen klar for animalsk protein. Start med laks og fyll på med omega-3-fett.
Slik spiser du på dag 3
- Hele dagen: Drikk 2 liter vann.
- Frokost: Grøt av chiafrø rørt med en flytende masse av bringebær, ovnsbakt, kaldt hokkaidogresskar, mandelmelk og ev. stevia. Drikk grønnsakjus og grønn te.
- Lunsj: Røykelaks med rester av fennikelsalaten fra dag 1. Drikk grønnsakjus til.
- Ettermiddag: Smoothie av rødbete, frossen jordbær, kasjunøtter og mandelmelk. Drikk også grønn te.
- Kveld: Ovnsbakt laks og pastinakk til en salat med eple, rosenkål og gresskarkjerner. Dressing av olivenolje og balsamico. Drikk grønnsakjus til.
Fokus på dag 3
Denne dagen handler det om å gjøre magen klar for animalske proteiner igjen. Det blir laks, ettersom fet fisk også gir deg bra med omega-3-fett.
Omega-3-fettsyrer smører leddene og og finnes ikke bare i fet fisk, men blant annet også i chiafrø, linfrø og valnøtter.