iPad-en gir nakkesmerter

Når du bøyer hodet for å se på smarttelefonen eller nettbrettet, øker presset på nakken. Nedenfor ser du hva presset tilsvarer i kilo.

Se hvordan du bør holde iPad for å redusere risikoen for nakkesmerter.

Det er kjempelett å ta fram iPad-en når du skal på nettet. Men dessverre er det ikke spesielt bra for nakken.

Nå advarer forskere om at bruken av smarttelefon og særlig nettbrett legger tre ganger så stort press på nakkemusklene som vanlige datamaskiner fordi vi har en tendens til å bøye hodet mye mer ned når vi sitter med dem i fanget.

Det kan gi hodepine og smerter i nakken og ryggen. Forskerne anbefaler derfor å holde nettbrettet så høyt som mulig og ikke sitte med den i timevis.

LES OGSÅ: Hva gjør man ved kink i nakken?

Jo mer du bøyer, jo verre

Når du bøyer hodet for å se på smarttelefonen eller nettbrettet, øker presset på nakken. Nedenfor ser du hva presset tilsvarer i kilo.

Mest lest akkurat nå
Sex

Får du nok (god) sex?

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Stress

10 gode råd som skaper ro i topplokket

Søvn

Fall i søvn på kommando med dette trikset

Løpetips

Løp og bli lykkelig

Dessert

Konfektoppskrift og julekaker - fra alle oss til alle dere

Trening

FEM TIPS: Slik skåner du kroppen når du trener

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Ned i vekt

Christina gikk ned ni kilo på sju uker med periodisk faste

Treningsmotivasjon

6 enkle treningsforslag for slappe dager

Mer om Forebygging
Forebygging

Arvelige sykdommer: 5 ting du bør tenke gjennom før du tester deg

Forebygging

51-årige Birgitte lever med MS: "Alt har sin pris"

Forebygging

MS – 7 typiske tegn som du bør være klar over

Forebygging

Den beste behandlingen mot neglesopp

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Forebygging

Skjev stortå – slik lindrer du smertene

Forebygging

Fem gode tips for et bedre immunforsvar

Forebygging

Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det?

Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Forebygging

Inngrodd negl: Hva kan du gjøre når du har vondt i en tå?

Forebygging

8 råd for å holde tett på trening

Newsletter background
I FORM anbefaler
Forebygging

Hvorfor klør det i hodebunnen?

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Sunne oppskrifter

Lag egen surdeig

598 kcal
4-6 dager
Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Treningsklær

FEM DETALJER: Sjekk dem før du kjøper vintertights

Sunn livsstil

Vurderer du å kjøpe en lysterapilampe?

Fitness

Guide: Lær deg alt om treningsapparatene

Trening

Test kondisjonen