Ikke bruk BMI som eneste indikator på om kroppen din er sunn eller ikke. Måleenheten kan være direkte misvisende, ifølge ny amerikansk forskning.
IKKE SE KUN PÅ BMI – Ikke se deg blind på BMI. Finn heller frem målebåndet hvis du vil vite om du har økt risiko for livsstilssykdommer.
Du kan være helt sunn og frisk selv om du har en høy BMI!
Høy BMI har i årevis vært forbundet med økt risiko for livsstilssykdommer, men BMI, som beregnes ut fra høyde og vekt, er en altfor unyansert måte å avgjøre helsetilstanden på, ifølge forskere ved University of California.
Flere enn 40 000 amerikanere er blitt undersøkt og har blant annet fått sjekket blodtrykk, kolesterol og blodsukkerverdier. Halvparten av dem som var overvektige ifølge BMI og dermed i faresonen for sykdommer som type-2-diabetes og hjerte-karlidelser, viste seg å være fullstendig friske og raske.
Omvendt viste undersøkelsen at 30 prosent av de ”BMI-normalvektige” ikke levde sunt, og dermed hadde de også høyere risiko for livsstilssykdommer.
Ernæringsekspert Martin Kreutzer er enig i at BMI er en dårlig indikator. Han mener at man i stedet bør ta fram målebåndet.
– Jeg vil helt klart anbefale at man i stedet bruker midjemålet som indikator for helsetilstanden. Er det over 88 cm for kvinner og 102 cm for menn, indikerer det en helseskadelig opphopning av fett i mageregionen, og det øker risikoen for sykdomsframkallende betennelser i kroppen, sier Martin Kreutzer
For å ha en lav risiko for livsstilssykdommer bør midjemålet være under 80 cm hvis du er kvinne, og under 94 cm hvis du er mann. Midjemålet finner du ved å måle midt mellom øverste del av hoftebeinet og nederste ribbein.
Den amerikanske undersøkelsen gikk over 7 år og er offentliggjort i International Journal of Obesity.