Trenger du tid til deg selv? Slik setter du alenetid på programmet

Hverdagens mange gjøremål fyller raskt opp hele dagen, og gjør at du kanskje må droppe noe av det du helst vil bruke tida på. Alenetid er derfor en skikkelig god investering. Sjekk hvordan du prioriterer tid til deg selv hver dag.

Dame holder ei klokke foran hodet

TRENGER DU TID TIL DEG SELV? - _ Alenetid er en god investering i god helse og noen gode relasjoner.

Føler du ofte at du mangler timer i døgnet på grunn av alt som skal gjøre i løpet av dagen? Du er ikke alene.
Det er faktisk en del du aktivt kan gjøre selv for å få mer ut av døgnets 24 timer, men det er også mange aktiviteter som gjør timene mindre effektive enn andre.
Vi har samlet et par stykker her:

Typiske tidstyver

1. TV. Blir du ofte sittende og zappe foran tv-en, selv om du egentlig ikke er det spor interessert i noe av det du kommer over? Se utelukkende på det som betyr noe for deg.

2.SOSIALE MEDIER. Du skulle bare sjekke noe, og så vips, har det gått en halvtime. Her kan de aller fleste spare temmelig mye tid.

3. HUSLIGE GJØREMÅL. Har du familie, så sørg for å delegere oppgavene. Barn kan godt smøre matpakkene sine selv, ha en ukentlig matdag og hjelpe til med å gjøre rent.

Og husk at kaker ikke må være hjemmebakt, og ingen tar heller skade av noen hybelkaniner i hjørnet

4. LETE ETTER TING. Hvor var det jeg la de pokkers nøklene? Du kan spare utrolig mye tid ved å ha en fast plass til viktige ting, og så faktisk legge
dem der også.

5. INNKJØP. Er du en av mange som svipper innom butikken og handler hver bidige dag? Dropp det, og gå over til én storhandel i uka, eventuelt på nettet. På den måten sparer du minst en halvtime hver eneste dag.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background