Få SUPER hukommelse med dette lette trikset

Fra nå av blir det kjempelett å huske ...

Kvinne klør seg i hodet, mens hun prøver å huske.

Vi blir hele tiden bombardert med opplysninger, så et enkelt triks for å huske det viktigste, har man alltid behov for.

© iStock

Glem alt om å skrive noter når du skal huske beskjeden du fikk av sjefen i morges, eller når du skal huske hva som mangler i kjøleskapet. Hvis du tegner informasjonen, fester den seg mye bedre til hjernen.

Skal du ha melk, epler og kylling i butikken, tegner du et eple, en liter melk og en kylling på handlelisten hjemme, så kan du trygt la den ligge på kjøkkenbordet, for du husker det godt etter jobben.

Forskere fra University of Waterloo i Canada har sammenlignet en rekke forskjellige husketeknikker, og tegningen vant hver gang. Det bedret hukommelsen mye mer enn f.eks. det å skrive ned informasjonen med bokstaver eller hekte mentale bilder på det du skulle huske.

Det er greit å tegne stygt

Deltakerne i forsøket husket dobbelt så mange ord når de hadde tegnet dem, som når de hadde skrevet dem ned. Forskerne mener det er fordi det gir bedre sammenheng i hukommelsen å ty til tegninger i stedet for bokstaver.

Du får nemlig aktivert motorikken ved å tegne. Skaper noe visuelt og avkoder det du har tegnet – og så fester det seg bedre.

Sitter du akkurat nå og tenker at du jo er en elendig tegner, kan du ta det helt med ro. Det er nemlig likegyldig hvor stort (eller lite) ditt kunstneriske talent er, for husketeknikken virker likevel.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background