6 sunne sex-gevinster

Sex er deilig og sunt, men blir nedprioritert i mange parforhold. Her kan du lese om 6 sunne sidegevinster ved sex.

3. juli 2016 av I FORM

Sex gevinster: Kjenn dem på egen kropp


Et sterkere hjerte

Den dype pusten under et hett samleie får kroppen til å slappe av og sender oksygen til blodet. Det er bra for hjertet. Det samme er hormonene oksytocin og DHEA, som frigis under en orgasme og kan forebygge hjerteproblemer.

Mindre hodepine ...

Hvis du sliter med hodepine eller migrene, kan sex muligens dempe smertene. I en amerikansk migrenestudie hadde i hvert fall halvparten av forsøkspersonene mindre hodesmerter etter en runde i sengen.

Mindre stress og mer stabilit blodtrykk

Sex frigir stoffer som har en beroligende effekt og som dermed kan dempe stress. Det påvirker også blodtrykket positivt og er med på å holde det i ro i pressede situasjoner. Et forsøk har vist at en gruppe foredragsholdere ikke var på langt nær så presset rent fysisk hvis de hadde hatt sex rett før de skulle i ilden.

Generelt bedre humør

Sex frigir endorfiner og andre gledes­hormoner, og den positive effekten kan vare i lang tid. Forsøk har vist at kvinner er gladere etter sex eller kjærlig berøring – ikke bare mens rutene fortsatt dugger, men også dagen etter.

Økt forbrenning!

Et godt nummer gjør deg ofte svett og utmattet, akkurat som når du har trent. Og de to tingene kan godt sammenlignes, for i gjennomsnitt forbrenner du ca. 150 kalorier med en halvtimes sex.

Vern mot kreft

Sexhormonet oksytocin har mange gode virkninger, men en av de viktigste er nok at det ser ut til å kunne beskytte mot brystkreft. Det finnes i hvert fall undersøkelser som peker på at regelmessig sex har en forebyggende effekt når det gjelder nettopp kreft.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler