6 sunne sex-gevinster

Sex er deilig og sunt, men blir nedprioritert i mange parforhold. Her kan du lese om 6 sunne sidegevinster ved sex.

Sex gevinster: Kjenn dem på egen kropp

Et sterkere hjerte

Den dype pusten under et hett samleie får kroppen til å slappe av og sender oksygen til blodet. Det er bra for hjertet. Det samme er hormonene oksytocin og DHEA, som frigis under en orgasme og kan forebygge hjerteproblemer.

Mindre hodepine ...

Hvis du sliter med hodepine eller migrene, kan sex muligens dempe smertene. I en amerikansk migrenestudie hadde i hvert fall halvparten av forsøkspersonene mindre hodesmerter etter en runde i sengen.

Mindre stress og mer stabilit blodtrykk

Sex frigir stoffer som har en beroligende effekt og som dermed kan dempe stress. Det påvirker også blodtrykket positivt og er med på å holde det i ro i pressede situasjoner. Et forsøk har vist at en gruppe foredragsholdere ikke var på langt nær så presset rent fysisk hvis de hadde hatt sex rett før de skulle i ilden.

Generelt bedre humør

Sex frigir endorfiner og andre gledes­hormoner, og den positive effekten kan vare i lang tid. Forsøk har vist at kvinner er gladere etter sex eller kjærlig berøring – ikke bare mens rutene fortsatt dugger, men også dagen etter.

Økt forbrenning!

Et godt nummer gjør deg ofte svett og utmattet, akkurat som når du har trent. Og de to tingene kan godt sammenlignes, for i gjennomsnitt forbrenner du ca. 150 kalorier med en halvtimes sex.

Vern mot kreft

Sexhormonet oksytocin har mange gode virkninger, men en av de viktigste er nok at det ser ut til å kunne beskytte mot brystkreft. Det finnes i hvert fall undersøkelser som peker på at regelmessig sex har en forebyggende effekt når det gjelder nettopp kreft.

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Sex
Sex

Får du nok (god) sex?

Sex

Er det sunt å onanere?

Sex

Derfor blir du så glad av å ha sex

Sex

Tre ting du ikke visste om orgasme

Sex

Fire tips som gjør deg nyforelska i partneren din

Sex

Derfor kan det gjøre vondt etter sex

Sex

Så produktiv blir du av å få orgasme

Sex

De seks beste tipsene for mer og bedre sex

Sex

Slik får du mer lyst på sex

Sex

Regelmessig sex booster hjernen

Sex

Fem tips som holder sexlivet hett

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?