Smertene ved migrene er ofte så kraftige at de tvinger deg i seng uten at du orker verken å lese bøker eller se på Netflix. Vi undersøker den smertefulle hodepinen nærmere og lærer deg mer om symptomer, årsak, behandling og forebygging av migrene.
HAR DU VÆRT PLAGET MED MIGRENE? 10 prosent av befolkningen lider av migrene - cirka 65 prosent av dem som rammes er kvinner.
Migrene rammer både barn, tenåringer, voksne og eldre, og spesielt kvinner. Verdens helseorganisasjonen (WHO) har plassert migrene som en av 10 av verdens mest belastende folkesykdommer. Anslagsvis en halv million nordmenn har sykdommen, som er årsaken til svært mange fraværsdager på landets arbeidsplasser. Sykdommen er kronisk, men anfallene kommer ofte mindre hyppig med alderen.
Ganske voldsomme, pulserende smerter som ofte sitter på den ene siden av hodet. Ofte er du ekstra følsom for lys, støy og fysisk aktivitet, og kvalme og oppkast er vanlig.
Cirka 20 prosent av migrenepasientene opplever aurasymptomer, en slags synsforstyrrelse med for eksempel blinkende lys umiddelbart før eller under et migreneanfall. Andre kan få føleforstyrrelser eller talevansker.
Fra få timer til flere døgn. Kan opptre flere ganger i måneden. Hos et mindretall kan migrenen bli kronisk og føre til hodepine mer enn annenhver dag.
Hittil har ikke forskerne klart å peke på én konkret grunn, og akkurat nå er det en del som tyder på at migrene skyldes en kombinasjon av flere faktorer.
Migrene kan være delvis arvelig, spesielt ved migrene med aura. Forandringer i kroppens hormonstatus, som for eksempel i løpet av en kvinnes menstruasjonssyklus, kan også bidra til å utløse migrene. Det er trolig derfor flere kvinner enn menn rammes av migrene. P-piller kan hos noen forverre migrenen, men hos andre kan de mildne symptomene.
Hos en del kan mat- og drikkevarer utløse eller forverre migrenen. De største synderne er rødvin, mørk sjokolade, sterke oster, krydder og sitrusfrukter.
HVOR SITTER MIGRENE? Smerten fra migrene sitter som regel på den ene siden av hodet.
Hvis du har en mistanke om at du har migrene, så før dagbok over anfallene og prat med legen eller en hodepinespesialist. Ved hjelp av dagboka og symptomene dine kan de stille en diagnose, finne fram til nettopp dine risikofaktorer og hjelpe deg med å finne riktig medisin og behandling. For mange holder det å ta et par Paracet eller Ibux, eventuelt i kombinasjon med medisin mot oppkast.
Jo før du starter behandlingen når du kjenner at et migreneanfall er på vei, jo bedre. Ikke stritt imot, men legg deg på et mørkt og kjølig rom, og sov hvis du kan.
LES OGSÅ: Hva er spenningshodepine?
Prøv å unngå stress og vær nøye med å få god nattesøvn. Har du en mistanke om at bestemte mat- og drikkevarer utløser migreneanfallene, så styr unna dem.
Migrene er ikke noen farlig sykdom, men anfallene er ofte veldig smertefulle og kan medføre store begrensninger både når det gjelder arbeidslivet og alt av sosiale sammenhenger.