Konsultasjon hos fastlegen

Forberedelser, tillit og tålmodighet er noe av det kan gi deg bedre utbytte av legebesøket. 

© iStock

Slik får du mer ut av legebesøket

Glemmer du halvparten av det du hadde tenkt til å spørre om når du er hos legen? Vi har samlet en rekke tips som gjør legebesøket bedre.

7. juni 2019 av Tine Sandorf

Slik forbereder du deg til legetimen

Du venter i evigheter på å komme til, bare for å få høre at du må se det litt an. Og så snart døra har smekket igjen bak deg, husker du alt du hadde tenkt å spørre om. Høres det kjent ut? Her får du ekspertens beste tips om hvordan du får mest mulig ut av legetimen.

Om eksperten

Dr. med. Birgitte Ries Møller har jobbet som allmennlege siden 2002.

3 ting du bør tenke på før du går til legen

  • Hvorfor bestilte du timen?
  • Hva er din verste frykt når det gjelder symptomene dine?
  • Hva forventer du å få ut av konsultasjonen?

10 tips som effektiviserer legetimen 

Det er lurt å forberede seg ...

… enten besøket handler om lus, abort, kjønnssykdom eller bare en helt vanlig halsbetennelse. Mange søker litt på nettet før de går til legen, og det er helt greit. Kanskje du allerede da gjør deg noen tanker om hva som er galt, og da kan legen veilede deg videre. Tenk også gjennom hva som er relevant å nevne om de symptomene du har, og ta gjerne notater så du får med alt.

Hvis du vil komme inn til riktig tid ...

… har du også selv et ansvar for å komme både i tide og til saken. Uansett hvor punktlig du er, kan du være uheldig og bli forsinket. Men det kan kanskje hjelpe litt å vite at årsaken kanskje er at den som var hos legen før deg plutselig brøt sammen eller hadde et akutt behov for hjelp.

Hvis det er viktig for deg ...

… er det også viktig for legen. Husk at ingenting er for ubetydelig. Det er ganske enkelt legens jobb å hjelpe deg med å finne ut om problemet ditt er såpass alvorlig at du bør gå videre til en spesialist – eller kanskje noe ganske ufarlig som kommer til å gå over helt av seg selv.


5,2 ganger i året går nordmenn i snitt til legen, viser tall fra Folkehelseinstituttet.

Det viktigste er tillit ...

… for du skal føle at du kan stole på legens vurdering og vite at det blir oppdaget når det virkelig feiler deg noe alvorlig. Derfor er det helt avgjørende at dere har et godt forhold. Hvis du ikke føler at det er tilfelle, bør du ta det opp. Noen ganger kan det føre til en kjempefin relasjon hvis du får sagt at du ikke er helt fornøyd. Hvis det ikke hjelper, så ikke nøl med å bytte lege. Det er helt i orden. 

Å være rask er ikke alltid det samme som å være lettvint ...

... så hvis legen kommer fram til en konklusjon i en fei, kan det godt bety at vedkommende bare er flink til å se hva som er galt. I 9 av 10 tilfeller er det faktisk ikke nødvendig med mer enn én konsultasjon. Se på det som noe positivt. Det betyr sannsynligvis at du ikke har fått varsellampene til å blinke hos legen, og at det ikke feiler deg noe alvorlig.

Dere kan snakke om alt ...

… dere rekker på den tiden dere har til rådighet. Det er ikke slik at du bare kan snakke om én ting. Noen ganger kan imidlertid de problemstillingene du kommer med, ta litt tid. Har du en vond skulder, må kanskje legen spørre deg om eventuelle smerter og undersøke deg nærmere. Da går minuttene fort, og det kan bli nødvendig å spare andre ting til neste legebesøk. 

Synes du at du får for lite tid ...

… så spør gjerne hvor lang tid du har til rådighet før du går inn til legen. På den måten får du et realistisk bilde av hvor lang tid du kan forvente å få med henne eller ham. Har du mye på hjertet, kan du eventuelt forhøre deg om muligheten til å bestille en dobbeltime.


Eldre har flere legebesøk enn yngre, og kvinner flere enn menn.

Du må se det litt an ...

… sier legen av og til. Tid er ofte en vesentlig faktor. Hvis du for eksempel har hatt kløe eller smerter, eller vært svimmel i to timer, er det overveiende sannsynlig at det vil gå over av seg selv. Noen ganger er det bare ikke annet å gjøre enn å vente, for eksempel hvis det er snakk om sykdom som skyldes virus.

En familielege styrker relasjonen ...

… for det skaper et tettere bånd når legen vet hvem som er hvem, og har kjent deg og familien i flere år. Legen har taushetsplikt, så ikke vær redd for at hun eller han skal sitte og fortelle ting om deg til andre. Det viktige er at du har en lege og/eller et legesenter du kjenner og som kjenner deg.

Mange sier det viktigste på vei ut døra ...

… men det er ikke optimalt å komme med en kommentar om en kul i brystet litt ut av det blå når konsultasjonen er nesten over. Legens rolle er å være møteleder og ta stilling til hva som bør prioriteres. Derfor er det viktig at du legger alle kortene på bordet fra start. Da kan dere sammen legge en plan som tar hånd om det aller vesentligste først.

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler