Slik takker du nei til kake på jobben

Bursdag, jubileum, ferie, barsel eller bare fordi ... Vi er flinke til å feire diverse begivenheter med kake og andre søtsaker. Men når det blir servert kake flere ganger i måneden - eller i uka - kan det bli litt for mye av det gode for enkelte. Her er tre måter å takke pent nei til kake uten å virke uhøflig.

Kake på jobben

"Å nei, er det kake nå igjen ..."

© iStock

Hvordan takker jeg diskret og høflig nei til kake?

Hvis du av og til føler deg presset til å spise kake når en kollega har gjort seg umake med å bake (for tredje gang på én måned), er du langt fra alene. Svært mange av oss føler det slik, og det er det en helt spesiell grunn til. Når du sier nei til kake, signaliserer du indirekte at du ikke gidder å være en del av fellesskapet. Men det er altså fullt mulig å takle kakeseansen uten å framstå som verken uhøflig eller asosial. Sjekk boblene til høyre – der får du tre løsninger på problemet.

Tre måter å unngå kake på jobben

Å nei, ikke nå igjen! Neste gang det er kake på jobben, skal jeg ...

... bare ta en liten bit.

På den måten deltar du på lik linje med kollegene, men begrenser inntaket på en veldig diskré måte.

... by på et sunnere alternativ.

Bak grove rundstykker eller kake søtet med banan neste gang du skal ha med kake. Dermed signaliserer du at kos ikke er ensbetydende med usunne søtsaker.

Her finner du inspirasjon til herlige kaker som ikke er fulle av kalorier.

... ha sunnere snacks klar i skuffen.

Spis en medbrakt snackbar eller frukt i stedet for kake. Hvis noen kommenterer det, så bare si at du prøver å unngå søtt, men vil kose deg med de andre likevel.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background