Slik unngår du å bli bilsyk

Mange opplever kvalme og ubehag når de kjører bil. Heldigvis er det enkelt å bli kvitt bilsyken. Sjekk hvordan du gjør det.

Kvinne sitter i bilen med hodet ut av vinduet

Nå er det slutt på ubehagelige kjøreturer

© iStock

Hvorfor blir man bilsyk?

Æsj, oppkast i bilen er skikkelig ekkelt. Når du kjører bil, registrerer balansesenteret i øret at du sitter bom stille, noe som slett ikke harmonerer med at øynene samtidig ser kuer og trær som flimrer forbi.

Det er denne ubalansen som gjør at en del av oss starter ferier og helgeturer kvalme og grå i fjeset. Det er også det som gjør at det kan føles som om du fremdeles sitter i bilen etter at du for lengst er ute av den. Kvalmen kan dempes ved å se ut av vinduet. Det hjelper også å lufte godt, ta hyppige pauser og spise et lett – og tørt – måltid før det bærer av gårde, for eksempel et par knekkebrød.

Men det er faktisk mulig å bli helt kvitt bilsyken. Det kan du klare ved å trene likevekt-apparatet i ørene med øvelsene nedenfor, som helst bør gjøres flere ganger daglig.

Hvordan forebygger man bilsyken?

3 enkle øvelser mot bilsyken:

  1. Snurr rundt på kontorstolen i begge retninger flere ganger daglig.
  2. Legg hodet mellom beina og rett deg opp igjen, 8 ganger totalt.
  3. Les noe på et ark mens du tar etter noe du så vidt ser fra øyekroken.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background