Hvor høy bør fettprosenten være? Hvor høy bør egentlig fettprosenten være? Og er det forskjell på fettprosenten hos menn og kvinner? Her får du ekspertens svar!
Få 3 x I FORM + Kjøkkensett med spiralizer, skreller og kniv - KUN kr 79 + porto Spar 87% - Bestill her
Få 3 x I FORM + Diadora T-skjorte + Dermalogica ansiktsskrubb - KUN kr 129 + porto Spar 89% - Bestill her
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Hvordan unngår jeg å få vondt i baken når jeg trener spinning? Får du ofte vondt i baken når du har tråkket til på spinning-sykkelen? Her er fire tips som hjelper deg med problemet.
Hvordan behandles en frossen skulder Har du uutholdelige smerter i skulderen etter et fall eller overbelastning? Da har du trolig fått en frossen skulder. Her ser du hvordan du raskest mulig kommer over skaden.
Hvordan behandles hælspore? Rundt 10 prosent av oss rammes minst en gang i livet av hælspore. Les hvordan du raskest mulig kommer over skaden.
Må yogamatta vaskes? Yogamatta ser aldri skitten ut etter trening. Betyr det at jeg ikke trenger å vaske den?
Slik unngår du musearm Mange sitter daglig foran pc-skjermen. Det resulterer i at hver tredje person får musearm. Heldigvis kan du unngå musearm ved å styrke håndledd og underarm med disse treningsformene.
Få bedre balanse God balanse skåner deg mot skader og overbelastninger. Her finner du derfor tre suverene øvelser som trener balanseevnen.
Slik trener du med en forstuet fot Du trener ikke nødvendigvis å ligge på sofaen i flere uker og miste formen selv om du har forstuet foten. Her kan du lese hvordan du trener tross skaden.
Seks tegn på at du trøstespiser Har du et stort søtsug? Sjekk symptomene og få tips til å kutte ut trøstespisingen.
Derfor får du hikke Bli bedre kjent med kroppen, og finn ut hvorfor den av og til hikker. Vi gir deg også svar på hvordan du blir kvitt hikkingen.
Slik behandler du beinhinnebetennelse Når du går for tøft ut eller trener på ekstra hardt underlag, kan du få smerter i leggen, og i verste fall beinhinnebetennelse. Sett inn tiltak med én gang, så er du i gang igjen etter noen uker.
Slik behandler du en fibersprengning Du kan få en fibersprengning nesten uansett hvilken treningsform du driver med, men løpere og fotballspillere er ekstra utsatt. Sett inn riktig tiltak fort, så er du snart på beina igjen.
Slik unngår du låsning i ryggen Låsning i ryggen kan komme plutselig. Heldigvis kan man raskt bli kvitt skaden med riktig behandling og riktige øvelser.
