Fire overraskende sukkerfeller
Brus og godteri kommer ikke som en overraskelse, men disse tingene har du kanskje ikke tenkt over.
Du har de velkjente. Brus, goteri og kanelboller. Alle dem du vet er proppfulle av sukker. Og så er det dem du kanskje ikke umiddelbart tenker på som sukkerbomber.
LES OGSÅ: Mindre sukker i kakene dine
1. Ferdige dressinger og sauser
De er ganske enkelt fulle av sukker - og ofte fettfattige for å kompensere for det fettet som jo er det som gir smaken. Unngå dem med mer enn 10 g sukker per 100 g.
2. Økologiske fullkornkjeks
Økologi er ingen garanti for mindre sukker og større helsegevinst. Kjeks inneholder ofte rundt 13 g sukkr per 100 g. Gå for dem med minst sukker.
3. Ferdiglagd brød
Mange såkalte sunne rundstykker inneholder opp til 12 g sukker per 100 g. Anbefalinger går på maks 5 g sukker per 100 g.
4. Marinerte og syltede matvarer
Syltede rødbeter, karrisild og rødkål er fulle av sukker. Gå for maks 10 g sukker per 100 g. Karrisild inneholder ofte opp mot 18 g sukker per 100 g.