Fiskeolje gir et flott smil

Du gir tannbørsten en hjelpende hånd hvis du sørger for å få bra med fiskeolje, omega-3, gjennom ditt daglige kosthold.

Det er meldingen fra en gruppe forskere som har undersøkt over 9000 personer, og sett på hvor mye de fikk i seg daglig av fiskeolje - den viktige omega-3-fettsyren.

Konklusjonen var at de som fikk mest omega-3, hadde 22 prosent mindre risiko for å utvikle periodontitis, alvorlig tannkjøttbetennelse, enn tredelen som spiste minst. Forklaringen er ifølge forskerne at omega-3 motvirker betennelser og bremser bakteriene før de rekker å vokse seg store og sterke.

Det er ennå for tidlig å si noe om hvor mye omega-3 man trenger for å få den gode eff ekten, men et godt tips er å spise 200–300 gram (helst fet) fisk i uken.

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background