Fiskeolje gir et flott smil

Du gir tannbørsten en hjelpende hånd hvis du sørger for å få bra med fiskeolje, omega-3, gjennom ditt daglige kosthold.

Det er meldingen fra en gruppe forskere som har undersøkt over 9000 personer, og sett på hvor mye de fikk i seg daglig av fiskeolje - den viktige omega-3-fettsyren.

Konklusjonen var at de som fikk mest omega-3, hadde 22 prosent mindre risiko for å utvikle periodontitis, alvorlig tannkjøttbetennelse, enn tredelen som spiste minst. Forklaringen er ifølge forskerne at omega-3 motvirker betennelser og bremser bakteriene før de rekker å vokse seg store og sterke.

Det er ennå for tidlig å si noe om hvor mye omega-3 man trenger for å få den gode eff ekten, men et godt tips er å spise 200–300 gram (helst fet) fisk i uken.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background