Hva er sunnest? Fikener eller dadler?

Tørket frukt i alle varianter er et godt alternativ til godteri, sjokolade og andre søtsaker.

Tørket frukt i alle varianter er et supert alternativ til søtsaker, sjokolade og annet godteri. Den naturlig søte smaken tilfredsstiller søtbehovet, og i tillegg inneholder tørket frukt verdifulle mineraler og vitaminer og ofte også en lang rekke mikroskopiske plantestoffer som ruster opp immunforsvaret og hjelper kroppen med å holde forkjølelser unna.

To av de mest populære er tørkede dadler og fikener. Begge er langt sunnere enn vanlige søtsaker, men der skilles veiene for de to, for testen vår viste at tørkede fikener setter dadlene fullstendig i skyggen.

KONKLUSJON: Tørkede fikener har betydelig lavere kaloriinnhold, og i tillegg inneholder de langt mer kostfiber, som er gunstig for fordøyelsen. Også på mineralsiden og spesielt når det gjelder antioksidanter, inntar fikenene en klar lederposisjon.

Mest lest akkurat nå
Søvn

SKJEMA: Så mye søvn trenger du

Gange

5 fordeler ved å gå en kveldstur

Hvordan gå ned i vekt

Spar kalorier med disse alkoholdrikkene

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Forebygging

Hva er årsaken til magesmertene?

Sunn livsstil

Blir vasken ren på 30 grader?

Sunn mat

Slik regner du om gram til dl

Flat mage

Stram opp magen på bare åtte uker

Juice-oppskrifter

Slik lager du ingefærshots

1:15 time
Styrketreningsøvelser

Slik gjør du rygghev riktig

Mer om Sunn mat
Sunn mat

Snarveien – slik lykkes du med fermentering

Sunn mat

14 enkle kokketips: Slik blir du en ninja på kjøkkenet

Sunn mat

Rynker du på nesen over restemat?

Sunn mat

Lag en matplan og slipp stress i butikken.

Sunn mat

Her er de ingrediensene som vekker størst bekymring

Sunn mat

5 enkle løsninger for å brukt squash fra grønnsakshagen

Sunn mat

Kan man spise halloween-gresskar?

Sunn mat

Kan man vaske av sprøytemidler på frukt og grønt?

Sunn mat

Derfor kan presskannekaffe være usunt

Sunn mat

9 tips for å spise litt sunnere i ferien

Sunn mat

Quiz: Er det flest proteiner i …?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?