Hva er sunnest - havregryn eller cornflakes?

En skål havregryn eller cornflakes er en klassiker - både på frokostbordet og som et kjapt mellommåltid. Men hva er egentlig sunnest?

En skål havregryn

Vi har sett nærmere på innholdet i de to matvarene og funnet ut hvor du får mest sunne og næringsrike stoffer. Og husk også å helle skummet- eller lettmelk over og søte med rosiner eller frukt i stedet for sukker.

Konklusjon:

På enkelte områder er cornflakes og havregryn jevnbyrdige, men totalt sett vinner havregrynene. De inneholder nemlig en rekke viktige fettsyrer, verdifulle vitaminer og mineraler samt en masse fordøyelsesfremmende kostfiber. Kalori- og karbohydratinnholdet er stort sett det samme som i cornflakes.

Mange starter dagen med havregryn - og med god grunn. Havregryn er nemlig fulle av sunne saker.

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background