Hva er sunnest - havregryn eller cornflakes?
En skål havregryn eller cornflakes er en klassiker - både på frokostbordet og som et kjapt mellommåltid. Men hva er egentlig sunnest?
Vi har sett nærmere på innholdet i de to matvarene og funnet ut hvor du får mest sunne og næringsrike stoffer. Og husk også å helle skummet- eller lettmelk over og søte med rosiner eller frukt i stedet for sukker.
Konklusjon:
På enkelte områder er cornflakes og havregryn jevnbyrdige, men totalt sett vinner havregrynene. De inneholder nemlig en rekke viktige fettsyrer, verdifulle vitaminer og mineraler samt en masse fordøyelsesfremmende kostfiber. Kalori- og karbohydratinnholdet er stort sett det samme som i cornflakes.
Mange starter dagen med havregryn - og med god grunn. Havregryn er nemlig fulle av sunne saker.