Hva slags kaffe er sunneste?

Hva slags kaffe du velger er avgjørende for din helse..

Om du putter en kapsel i en Nespressomaskin, lager en svart espresso eller vanlig traktekaffe, betyr en del for helsen.

Traktekaffe

er best, siden den forebygger mange sykdommer og sørger for at skadelige fettstoffer som cafestol og kahweol filtreres bort, viser en ny undersøkelse.

Pulverkaffe og automatkaffe

blir også godkjent i rapporten. De lages av frysetørket kaffe hvor de fleste usunne sto ene er filtrert vekk, og de er nesten like sunne som nylagd traktekaffe.

Presskannekaffe og espresso

(inklusiv Nespresso) er mindre gode valg ifølge de nye resultatene. Her har ikke ka en vært gjennom et filter som fjerner usunne fettstoffer, og det kan påvirke kolesterolet negativt.

Koffeinfri

kaffe er sunt fordi den har like god effekt på hjerte-karsykdom og kreft som traktekaffe.

Melk

i kaffen er sunt. Så lite som 30 ml hindrer at koffeinet stjeler kalsium fra skjelettet. Velg lettmelk, som stabiliserer blodsukkeret og metter godt.

Sirup, rørsukker og hvitt sukker

motarbeider ka ens evne til å forebygge type 2-diabetes. Bruk ev. stevia i stedet.

Les mer om hvordan kaffe kan gjøre deg enda sunnere.

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background