Spis deg til økt fettforbrenning
Dropp brød, ris, poteter og pasta før trening - dette skulle være oppskriften på større fettforbrenning.
Maten FØR trening kan være avgjørende for resultatet. Velger du riktig, kan du øke fettforbrenningen med 25 %.
Men dersom du trener for å gå ned i vekt, kan det ifølge ny forskning være et poeng å snu litt på det. Du kan nemlig få kroppen til å brenne mer fett hvis du sørger for at karbohydratlagrene er tomme når du snorer på deg joggeskoene.
Hvis du vil gå ned i vekt
Forskere har funnet ut at du kan øke fettforbrenningen med 25 % når du trener, dersom du de siste timene før har unngått karbohydrater som pasta, brød, ris og poteter. Men du må være forberedt på at treningen vil føles hardere, og kanskje også mindre tilfredsstillende, fordi du må jobbe mer for resultatene.
LES OGSÅ: 11 gode, sunde og ultra-lavkarboretter