Spis deg til økt fettforbrenning

Dropp brød, ris, poteter og pasta før trening - dette skulle være oppskriften på større fettforbrenning.

Maten FØR trening kan være avgjørende for resultatet. Velger du riktig, kan du øke fettforbrenningen med 25 %.

Men dersom du trener for å gå ned i vekt, kan det ifølge ny forskning være et poeng å snu litt på det. Du kan nemlig få kroppen til å brenne mer fett hvis du sørger for at karbohydratlagrene er tomme når du snorer på deg joggeskoene.

Hvis du vil gå ned i vekt

Forskere har funnet ut at du kan øke fettforbrenningen med 25 % når du trener, dersom du de siste timene før har unngått karbohydrater som pasta, brød, ris og poteter. Men du må være forberedt på at treningen vil føles hardere, og kanskje også mindre tilfredsstillende, fordi du må jobbe mer for resultatene.

LES OGSÅ: 11 gode, sunde og ultra-lavkarboretter

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background