Belønning - spis saftig burger
Burger treningsmat etter ei real økt er ikke så syndig - kroppen har nemlig behov for karbohydrater for optimal restituering.
Få en god matplan for hele dagen med oppskrift på sunn burger til middag.
Nå har vi lovet deg at du ikke vil legge på deg av disse nytelsene, og det løftet skal vi selvsagt holde.
Selv om karbohydrater har ry for å øke vekten, er det andre regler som gjelder når du har trent. Da trenger nemlig kroppen karbohydratene for å restitutuere skikkelig, og det er lov å nyte:
Treningsmat etter økt
En porsjon lasagne
En hjemmelagd burger
..eller hva du nå har lyst på.