Er det sunt å drikke rødvin?

Jeg har møtt mange ulike argumenter når det gjelder inntak av rødvin – kan dere svare på om det er sunt eller ikke?

Skjenkes rødvin fra flaske

Det sørgelige svaret er: Rødvin er ikke sunt. Rødvin er en nytelsesdrikk. Riktignok inneholder den antioksidanter, og det er grunnen til at noen opphøyer den til helsedrikk. Men sammenlignet med kål, bær og annen supermat inneholder rødvin lite antioksidanter, og mengden er helt ubetydelig sett i et helseperspektiv.

På ett område må vi likevel gi rødvin ros: Når vi snakker om hjerte- og karsykdommer. Undersøkelser viser at en daglig enhet reduserer risikoen for å få blodpropp, og det gjelder uansett om du drikker rødvin, øl eller brennevin.

Men det er bare det at andre konsekvenser av rødvinsinntaket veier tyngre på vektskålen. Tre–seks enheter i uken øker risikoen for å utvikle brystkreft med hele åtte prosent, søvnforskerne kan måle nedsatt søvnkvalitet etter bare én–to enheter og treningsfysiologer har funnet hyppigere betennelser i kroppen hos dem som runder av en hard treningsøkt med et par glass.

Konklusjonen må bli at du kan nyte et glass rødvin en gang imellom når du virkelig har lyst – men ikke som et daglig påskudd for å gjøre noe bra for helsen.

Her kan du lese mye mer om rødvinens effekter

Mest lest akkurat nå
Søvn

Sju effektive tips som stopper tankespinn

Velvære

Bindevevet – 8 øvelser som tøyer og masserer

Sunn livsstil

Skal du drikke rødvin eller ikke?

Sunn mat

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Styrketrening

Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg

Skjønnhet

Hudlegens beste råd for sunn hud

Styrketreningsøvelser

Få sterke ben med I FORMs julekalender

Løping

Fast rumpe med åtte hardcore bakkeøvelser

Sunne snacks

Matmonster klokken 20?

Stress

Stressekspertens 10 beste råd

Mer om Kostholdsråd
Kostholdsråd

Derfor bør du la saltbøssa stå på bordet

Kostholdsråd

Er vann med sitron sunt?

Kostholdsråd

Derfor er den nordiske maten så sunn selv om du ikke går ned i vekt

Kostholdsråd

Kostfiber

Kostholdsråd

Protein

Kostholdsråd

Er hvitløkskapsler like sunt som hvitløk?

Kostholdsråd

Får du nok kalsium?

Kostholdsråd

10 av de aller beste kalsiumkildene

Kostholdsråd

Hva er ingefær godt for?

Kostholdsråd

Lyst til å spise sunnere? Slik lykkes du

Kostholdsråd

Er det sunt å være veganer?

Newsletter background
I FORM anbefaler
Supermat

Sjekk våre nydelige oppskrifter med rødkål

Forebygging

Derfor er det så sunt å bade badstue

Psykologi

Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?

Om I FORM

Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen

Forebygging

Bør du være bekymret for nattesvette?

Flat mage

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Trening

Få mer energi med denne morgentreningen, som tøyer og styrker

Psykologi

Depresjonstest: Er du mer enn bare litt trist?

Styrketrening

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Forebygging

Hvor lenge er det normalt å hoste?