Er det sunt å drikke rødvin?

Jeg har møtt mange ulike argumenter når det gjelder inntak av rødvin – kan dere svare på om det er sunt eller ikke?

Skjenkes rødvin fra flaske

Det sørgelige svaret er: Rødvin er ikke sunt. Rødvin er en nytelsesdrikk. Riktignok inneholder den antioksidanter, og det er grunnen til at noen opphøyer den til helsedrikk. Men sammenlignet med kål, bær og annen supermat inneholder rødvin lite antioksidanter, og mengden er helt ubetydelig sett i et helseperspektiv.

På ett område må vi likevel gi rødvin ros: Når vi snakker om hjerte- og karsykdommer. Undersøkelser viser at en daglig enhet reduserer risikoen for å få blodpropp, og det gjelder uansett om du drikker rødvin, øl eller brennevin.

Men det er bare det at andre konsekvenser av rødvinsinntaket veier tyngre på vektskålen. Tre–seks enheter i uken øker risikoen for å utvikle brystkreft med hele åtte prosent, søvnforskerne kan måle nedsatt søvnkvalitet etter bare én–to enheter og treningsfysiologer har funnet hyppigere betennelser i kroppen hos dem som runder av en hard treningsøkt med et par glass.

Konklusjonen må bli at du kan nyte et glass rødvin en gang imellom når du virkelig har lyst – men ikke som et daglig påskudd for å gjøre noe bra for helsen.

Her kan du lese mye mer om rødvinens effekter

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background