Er det sunt å drikke rødvin?

Jeg har møtt mange ulike argumenter når det gjelder inntak av rødvin – kan dere svare på om det er sunt eller ikke?

Skjenkes rødvin fra flaske

Det sørgelige svaret er: Rødvin er ikke sunt. Rødvin er en nytelsesdrikk. Riktignok inneholder den antioksidanter, og det er grunnen til at noen opphøyer den til helsedrikk. Men sammenlignet med kål, bær og annen supermat inneholder rødvin lite antioksidanter, og mengden er helt ubetydelig sett i et helseperspektiv.

På ett område må vi likevel gi rødvin ros: Når vi snakker om hjerte- og karsykdommer. Undersøkelser viser at en daglig enhet reduserer risikoen for å få blodpropp, og det gjelder uansett om du drikker rødvin, øl eller brennevin.

Men det er bare det at andre konsekvenser av rødvinsinntaket veier tyngre på vektskålen. Tre–seks enheter i uken øker risikoen for å utvikle brystkreft med hele åtte prosent, søvnforskerne kan måle nedsatt søvnkvalitet etter bare én–to enheter og treningsfysiologer har funnet hyppigere betennelser i kroppen hos dem som runder av en hard treningsøkt med et par glass.

Konklusjonen må bli at du kan nyte et glass rødvin en gang imellom når du virkelig har lyst – men ikke som et daglig påskudd for å gjøre noe bra for helsen.

Her kan du lese mye mer om rødvinens effekter

Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background