Mange mener at de lider av laktoseintoleranse, men kan man virkelig stille diagnosen selv? Få svar på spørsmål om denne vanlige tilstanden og finn ut om du, eller noen du kjenner, har overreagert.
Norge er et av landene med lavest forekomst av laktoseintoleranse, tallet er rundt to-tre prosent.
Laktoseintoleranse har blitt en veldig vanlig tilstand – og mange har stilt diagnosen selv. De færreste har nemlig besøkt legen når magen har rumlet og vært ugrei, i stedet har de selv konkludert med at det dreier seg om laktoseintoleranse.
Vi har fått tutet ørene fulle av fakta om intoleranse mot melkeprodukter. Hele 75 prosent av verdens befolkning skal visstnok være det, men tallene er langt fra nøyaktige når det dreier seg om Norden. Toleranse for melkeprodukter er nemlig langt mer vanlig i samfunn hvor kuer, sauer og geiter har vært en del av landbruket gjennom århundrer. Man anslår at kun mellom 5 og 10 prosent av befolkningen i Norden er laktoseintolerante.
SANT – Laktoseintoleranse skyldes mangelen på et enzym
Laktoseintoleranse skyldes mangel på enzymet laktase i tynntarmen. Det er laktasen som bryter ned melkesukkeret slik at det kan tas opp i kroppen. Har man ikke laktase, vil laktosen, melkesukkeret, forbli i tarmen, hvor det vil gjære og gi magesmerter, oppblåsthet og diaré.
USANT – Laktoseintoleranse er det samme som melkeallergi
Nei, melkeallergi er ikke der samme som laktoseintoleranse, selv om symptomene kan ligne. Når man har melkeallergi, er det et eller flere proteiner i kumelk man ikke tåler. Spiser eller drikker man melkeprodukter, vil kroppens immunsystem vil reagere og gi en allergisk reaksjon.
SANT – Man kan få tabletter mot laktoseintoleranse
Tablettene det er snakk om, inneholder enzymet laktase, og de gir kroppen en midlertidig mulighet til å bryte ned melkesukker. Man skal ta 1–5 tabletter før et lakoseholdig måltid. Antallet tabletter må man føle seg frem til, men det er ingen risiko for overdosering. Det er ikke alle som opplever at tablettene virker.
USANT – Det er farlig for laktoseintolerante å spise melkeprodukter
Nei, laktoseintoleranse er ikke farlig, og det er ingen helserisiko forbundet med å spise melkeprodukter. Symptomene man opplever er diaré, oppblåsthet og magerumling, og det er prisen ved for eksempel å spise en fløteis.
SANT – Man kan ha forskjellige grader av laktoseintoleranse
Man kan ha forskjellige grader av laktoseintoleranse og symptomene er derfor av forskjellig styrke. Noen kan spise litt melkeprodukter, mens andre ikke tåler melk i kaffen en gang. Hvor mye man tåler, må man føle seg frem til selv.
En rumlende mage kan like gjerne skyldes et for fett eller utilstrekkelig kosthold. Gå derfor til legen hvis du tror du er laktoseintolerant, slik at du kan blir testet ordentlig.