Kvinne med lysende hjerne ved siden av

Tarmbakteriene dine bestemmer hva du tenker

© iStock

Så mye påvirker tarmene personligheten din

Tarmbakteriene våre påvirker faktisk hjernen og personligheten mye mer enn vi kanskje er klar over.

17. august 2016 av Irene Brøndum

I laboratoriet kan forskerne lage engstelige mus, stressede mus, glemsomme, deprimerte og lykkelige mus. Rett og slett bare ved å endre på sammensetningen av bakterier i musenes tarmer. 

Hvis man tar en gruppe engstelige mus og en gruppe nysgjerrige mus og bytter tarmbakteriene deres, så begynner de musene som før var overforsiktige plutselig å bli dristige - og omvendt. 

Om man fjerner alle tarmbakteriene, så går det helt galt. Musene skiller ut markant flere stresshormoner, blir depressive, lider av angstanfall og produserer mindre av stoffet BDNF, som har betydning for hukommelsen og hjernens vekst. 

Heldigvis kan du enkelt styrke dine små venner i tarmen på en måte som booster de små grå. Sunne tarmbakterier bidrar til å redusere betennelser i kroppen og i hjernen. I tillegg er de med på å danne lykkehormonet serotonin og vitaminer som B12, som er viktig for hjernen. Du får flere sunne tarmbakterier når du spiser masse grønnsaker. 

Nå målet ditt i 2019!

Kanskje du er interessert i...

I FORM anbefaler