Sunn mat Lag din eg... Lag din egen sennep 10 minutter Har du spist sennep i dag? Hvis ikke, skynd deg å finne frem sennepsglasset, for sennep har en lang rekke gode egenskaper. Av I FORM-redaksjonen 7. juli 2015 Lag din egen sennep og bestem selv om den skal smake chili, hvitløk eller kanskje lakris? Sennep Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 6 ss sennepsfrø (f.eks. 4 ss gule og 2 ss svarte frø) 1 dl væske (f.eks. en blanding av vann, eddik og druejus) 1 ts salt 1 ss gurkemeie (alt ettersom hvor gul du vil ha sennepen) 1 ss sukker eller honning Evt. chili, hvitløk, dill, tindved, einebær, lakrispulver eller lignende. Ta de smakene du liker best. Tilberedning Mal sennepsfrøene i en kaffekvern eller en morter. Tilsett væske og krydderne. Ha sennepen på en sterilt glass og sett den i kjøleskapet i minst et par døgn før du spiser den. Sennep holder seg i cirka tre måneder i kjøleskap. Mest lest akkurat nå Skjønnhet Hudekspertens viktigste råd for færre rynker Forebygging 10 tips til et sunnere underliv Styrketreningsøvelser Mageøvelse: Hoftevri Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Sunn livsstil Seks ting du bør vite før blir sukkerfri Ukesmenyer Ukesmeny uke 27: Dilla på tomater Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunne oppskrifter Lag din egen gode iskaffe 5 minutter Styrketreningsøvelser Bli supersterk - på løpeturen Styrketreningsøvelser Slik trener du føttene Bli sterk og frisk med I FORM!I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.På nettsiden og i appen får du bl.a.: Over 100 videoøkter på 5 til 40 min. Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter Mail med ny sunn ukesmeny hver uke Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her! Mer om Sunn mat Sunn mat Quiz: Er det flest proteiner i …? Sunn mat Hvilken melon er sunnest? Sunn mat Quiz: Er det flest karbohydrater i …? Sunn mat Nøkkelen til et vellykket måltid Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Sunn mat Få kontroll på FODMAP-diettens 3 faser Sunn mat Stemmer det at rabarbra kan være giftig? 10 minutter Sunn mat Quiz: Er det flest kalorier i …? Sunn mat Velg riktig mel og bak det beste brødet Sunn mat 4 vanlige feller i matbutikken – slik unngår du dem Sunn mat Quiz: Er det mest sukker i ...? Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Supermat Bli en kløpper på asparges Gange Fottur – en guide til nybegynnere Skjønnhet Slik unngår du pigmentflekker Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping🎧 Løpeprogram 5 km Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km – selv om du er nybegynner Sunn livsstil Test: Er tarmbakteriene dine på topp? Skader Hva er isjias-smerter? Sunn livsstil Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang Flat mage Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater
