Den mørke sjokoladen inneholder sunne plantestoffer og solbærene er proppfulle av C-vitaminer som styrker immunforsvaret.

Oppskrift på sjokolademousse

Prøv I FORMs superlekre sjokolademousse med solbærlokk - som smelter på tungen.

Sjokolademousse

4 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 15 minutter

Tilberedningstid: 10 minutter

Tid totalt: 4,5 timer - Jäähdytysaika: 4 tuntia

INGREDIENSER

150 g mørk sjokolade (67-71 % kakao)

1 ts frysetørket kaffe

1 ts vann

1 ts kahlua

Frø av 1/2 vaniljestang

8 eggehviter (må ha romtemperatur)

60 g lyst rørsukker

Solbærlokk

200 g frosne solbær

2 ts fint rørsukker

Frø av 1/2 vaniljestang

Pynt

Julienner (strimler) av 1 usprøytet appelsin

Frø av 1/3 vaniljestang

1 ts akasiehonning

Tilberedning

Hakk og smelt sjokoladen forsiktig i vannbad. Pisk inn blandingen av kaffe, kokende vann, likør og vaniljefrø med lett hånd. Pisk eggehvitene halvstive, tilsett sukkeret og pisk videre til de er helt stive. Vend de to blandingene sammen med en slikkepott til massen er jevn. Hell moussen i glass, og la den stå kjølig i ca. 4 timer. Mos halvtinte solbær med sukker og vanilje, press det gjennom en sil og sett det kaldt. Lag pynten ved å vende appelsinjulienner av appelsinskall i en kjele med honning og vanilje. Ta dem opp og legg på bakepapir når de klistrer seg litt sammen. Hell solbærlokk over moussen før servering. Pynt med avkjølte appelsinjulienner.

Er sunt fordi
Sjokoladen inneholder en del sunne plantestoffer og bidrar dessuten med hjertevennlige fettsyrer. Men desserten har også andre egenskaper, og spesielt solbærene er proppfulle av antioksidanter, som styrker immunforsvaret.

næringsindhold per person

Energi: 428 kcal

Protein: 11,5 g

Fett: 17,5 g

Karbohydrat: 53,7 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler