Sunne oppskrifter Frokost Indisk egg... Indisk eggerøre 20 minutter Prøv en eggerøre som pirrer smakssansene og leverer masse gode proteiner. Av I FORM-redaksjonen 24. mai 2011 Indisk eggerøre Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Del Skriv ut Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 1 løk, hakkes 2 fedd hvitløk, hakkes ½ rød chili, hakkes 2 cm friskrevet ingefær 1 ts garam masala 1 ss olivenolje 5 cherrytomater, skjæres i to 1 dl vann eller kraft 5 egg salt og pepper frisk koriander, hakkes Tilberedning Sauter løk, hvitløk, chili, ingefær og garam masala i olivenolje i 2 minutter. Ha i tomatene. Når det begynner å trekke seg sammen, tilsetter du vann/kraft og lar det koke litt inn. Pisk egg, salt og pepper lett sammen med en gaffel, og rør det inn i urtemassen til den så smått begynner å stivne. Server eggerøren med frisk koriander. EggBrunsj Mest lest akkurat nå Sunn mat En spesiell diett kan gi ro i magen Flat mage Flat mage: 6 ting du bør vite Styrketrening Slik lindrer du smerter i korsryggen Kondisjon Program: Kom i form med HIIT-trening Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Yoga-øvelser Yogainstruktørenes fem favorittøvelser Sunn mat Slik regner du om gram til dl Forebygging Dette skjer i kroppen din hvis du holder deg for lenge Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Styrketreningsøvelser Genial øvelse for skuldrer og nakke Mer om Frokost Frokost Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også 275 kcal 5 minutter Frokost Start dagen med vår nydelige spinatomelett 243 kcal 15 minutter Frokost Nam! Yoghurt med frukt og hjemmelagd granola 212 kcal 40 minutter Frokost Start dagen med hjemmelagd mysli 395 kcal 30 minutter Frokost Rabarbratrifli med jordbær, gresk yoghurt og granola 371 kcal 35 minutter Frokost Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Frokost Mango-lassi 237 kcal 10 minutter Frokost Hjemmelagd granola 537 kcal 30 minutter Frokost Frokostmuffins med grønnsakfyll 177 kcal 40 minutter Frokost Chiagrøt med blåbær 168 kcal 8 timer Frokost Ristet brød med avokado og posjert egg 381 kcal 10 minutter Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Forebygging Helvetesild – hva kan du gjøre når huden brenner? Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist? Om I FORM Gratis tilgang til hele I FORMs digitale treningsverden – her ser du hva du får Supermat Ja, vi elsker blåbær! Om I FORM Lett å leve sunt: I FORMs nye treningsunivers og ukemenyer hjelper deg i hverdagen Løpeprogram 5 km PROGRAM: Kom i gang med løping 🎧 Kostholdsråd Er chiagrøt sunt? I FORM Reiser Bli med I FORM til Egypt på ditt livs treningsreise Styrketrening Tre effektive ryggøvelser Trening Test kondisjonen
