Spis deg til sterke muskler Sterke muskler krever mer enn kettlebells og vekter, kosthold og råvarer er også viktig.
Tar deg godt ut når du trener, samtidig som du har det super behageligt i treningstrøya fra Craft Få 4 x I FORM + Treningstrøya fra Craft - KUN kr 129 + porto
Tar deg godt ut når du trener, samtidig som du har det super behageligt i treningstrøya fra Craft Få 4 x I FORM + Treningstrøya fra Craft - KUN kr 129 + porto
Spis deg til sunnhet og energi på 14 dager På bare 14 dager kan du med helt vanlig, smakfull mat endre maktbalansen mellom de gode og de onde bakteriene.
Smilende egg med fruktsalat og geitos Prøv I FORMs nydelig eggerett som sunn frokost - smilende egg med fruktsalat og geitost.
Mindre salt og sunnere fett Gå etter egg eller pålegg av fisk i stedet for kjøpt kjøttpålegg - og unngå usunne stoffer.
Omelett til 3 dietter Lag omelett om morgenen og ta den med i en liten kjøleboks. Spis den kald eller varm den i en mikrobølgeovnen.
Måltider med egg og frukt Disse måltidene med proteiner tilfredsstiller det verste sukkersuget for både deg som vil bli kvitt noen kilo, trener mye eller vil spise sunt.
Sunn uten fisk For deg som ikke spiser fisk: Vi har funnet fram en rekke gode alternativer som inneholder alle de samme sunne stoffene som f.eks. laks, torsk og makrell.
Få nok protein Proteiner er sentrale byggesteiner når kroppen produserer hormoner og enzymer. Bidrar med å lege skader og restituere muskler. Metter svært godt.
Pizza med mandelbunn og parmaskinke Prøv I FORMs oppskrift på pizza med mandelbunn, parmaskinke og artisjokk - en lekker lakarbotvist
Travel hverdag? Få tips Fiber, B- og C-vitamin gir overskudd og er noen av kroppens beste venner når du stresser.
