Sunne oppskrifter Frokost Speilegg m... Speilegg med linser og pølser 40 minutter 307 kcal Egg og pølser hører hjemme på en klassisk brunsjtallerken. Det gjelder også denne, som er piffet opp med linser i tomatsaus. Av Augusta Sørensen 1. oktober 2015 Speilegg med linser og krydrede pølser Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 2 egg 2 små krydrede pølser à 35 g ½ bunt thaibasilikum Ovnsbakte linser ½ dl linser ¾ dl vann ½ fedd hvitløk ½ løk Litt olivenolje til steking ¾ boks hakkede tomater ½ ts støtt spisskummen ½ ts støtt koriander ½ ss honning Havsalt Slik lager du speilegg med linser Fres løk, hvitløk, krydder og linser, tilsett vann sakte, og la det koke inn. Når linsene har sugd til seg alt vannet, tilsett hakket tomat og kok linsene møre. Smak til med salt og honning. Hell det i en smurt ildfast form, og slå alle eggene oppå, som et stort speilegg. Stek det i ovnen på 180 grader i ca. 12 minutter til hviten er fast. Rist pølsene i pannen, og anrett dem i formen. Krydre med thaibasilikum. Mest lest akkurat nå Sunn livsstil De fem verste bakteriefellene i hverdagen Ned i vekt Åtte overraskende grunner til at du har bilringer Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Ned i vekt Skreddersydd suksessprogram: Gå ned i vekt med styrketrening Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Styrketrening Derfor er det så viktig for kvinner å trene styrke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Frokost Frokost Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær 354 kcal 8 timer Frokost Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også 275 kcal 5 minutter Frokost Start dagen med vår nydelige spinatomelett 243 kcal 15 minutter Frokost Nam! Yoghurt med frukt og hjemmelagd granola 212 kcal 40 minutter Frokost Start dagen med hjemmelagd mysli 395 kcal 30 minutter Frokost Rabarbratrifli med jordbær, gresk yoghurt og granola 371 kcal 35 minutter Frokost Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Frokost Mango-lassi 237 kcal 10 minutter Frokost Hjemmelagd granola 537 kcal 30 minutter Frokost Frokostmuffins med grønnsakfyll 177 kcal 40 minutter Frokost Chiagrøt med blåbær 168 kcal 8 timer Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
