Sunne oppskrifter Frokost Smilende e... Smilende egg med fruktsalat og geitos 10 minutter 223 kcal Prøv I FORMs nydelig eggerett som sunn frokost - smilende egg med fruktsalat og geitost. Av I FORM-redaksjonen 8. januar 2014 Få oppskrifter som gir deg masse energi. Smilende egg med fruktsalat og geitos Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 egg 2 fiken 40 g bær 6 ananaskirsebær 2 båt af en grapefrukt 200 g agurk 30 g geitost (chèvre) 2 ts hylleblomstsaft Pynt Mynteblader salt og pepper til egget Tilberedning Hell vann i en kjele og legg i egget når det koker. Kok det i 7 minutter, og skyll med kaldt vann. Skjær frukt og grønt i biter og strø geitost over. Hell hylleblomstsaften over frukten som en slags marinade. Vil du ha mer protein, kan du koke to egg, men næringsberegningen under tar utgangspunkt i ett. Egg