Sunne oppskrifter Frokost Smilende e... Smilende egg med fruktsalat og geitos 10 minutter 223 kcal Prøv I FORMs nydelig eggerett som sunn frokost - smilende egg med fruktsalat og geitost. Av I FORM-redaksjonen 8. januar 2014 Få oppskrifter som gir deg masse energi. Smilende egg med fruktsalat og geitos Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 egg 2 fiken 40 g bær 6 ananaskirsebær 2 båt af en grapefrukt 200 g agurk 30 g geitost (chèvre) 2 ts hylleblomstsaft Pynt Mynteblader salt og pepper til egget Tilberedning Hell vann i en kjele og legg i egget når det koker. Kok det i 7 minutter, og skyll med kaldt vann. Skjær frukt og grønt i biter og strø geitost over. Hell hylleblomstsaften over frukten som en slags marinade. Vil du ha mer protein, kan du koke to egg, men næringsberegningen under tar utgangspunkt i ett. Egg Mest lest akkurat nå Sunn livsstil De fem verste bakteriefellene i hverdagen Ned i vekt Åtte overraskende grunner til at du har bilringer Sunn mat REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg? Ukesmenyer Ukesmeny uke 6: Vi går amok i vinterens sunneste grønnsak Ned i vekt Skreddersydd suksessprogram: Gå ned i vekt med styrketrening Styrketrening Ryggtrening for en sterk og smertefri rygg Juice-oppskrifter Slik lager du ingefærshots 1:15 time Styrketrening Derfor er det så viktig for kvinner å trene styrke Sunn mat Slik regner du om gram til dl Brød Verdens sunneste og enkleste bananbrød Mer om Frokost Frokost Overnight oats med kakao, chiafrø, banan og jordbær 354 kcal 8 timer Frokost Verdens enkleste frokost er skikkelig sunn også 275 kcal 5 minutter Frokost Start dagen med vår nydelige spinatomelett 243 kcal 15 minutter Frokost Nam! Yoghurt med frukt og hjemmelagd granola 212 kcal 40 minutter Frokost Start dagen med hjemmelagd mysli 395 kcal 30 minutter Frokost Rabarbratrifli med jordbær, gresk yoghurt og granola 371 kcal 35 minutter Frokost Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola 382 kcal 10 minutter Frokost Mango-lassi 237 kcal 10 minutter Frokost Hjemmelagd granola 537 kcal 30 minutter Frokost Frokostmuffins med grønnsakfyll 177 kcal 40 minutter Frokost Chiagrøt med blåbær 168 kcal 8 timer Nyhetsbrev MOTTA I FORMS NYHETSBREV Bli motivert av gode råd og ny kunnskap – rett i innboksen. Tast inn fornavn Du må fylle ut navnet ditt. Tast inn e-post Det er en feil i e-postadressen. Ja takk, jeg vil gjerne motta I FORMs nyhetsbrev, med inspirerende artikler og markedsføring om I FORM via e-post. Du kan til enhver tid melde deg av igjen. Les mer Meld på I FORM anbefaler Pannekaker Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter 295 kcal 5 minutter Styrketrening Armcamp for begynnere: Sterkere og mer definerte armer Sunn livsstil Hva er kamillete godt for? Sunn livsstil Derfor er isbading en gave til kroppen Gange Gangprogram med lydguide: Gå deg lettere på 10 uker Trening REGN UT: Hvor mange kalorier forbrenner treningen min? Sunn livsstil 28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge Forebygging Hva er immunforsvaret – og hvordan virker det? Slankekur 5:2-dietten – gå ned i vekt med bare to dagers faste per uke Psykologi Test seg selv: Er du optimist eller pessimist?
