Les også

Rørt skyr med kulturmelk og bringebær

Finn inspirasjon med 22 frokost variasjoner på 250 kalorier - og nyt frokost med god samvittighet.

Frokost

Frokost er som kjent dagens viktigste måltid, så hvorfor ikke nyte den med god samvittighet, til og med kun med 250 kalorier.

3. desember 2013 av I FORM-redaksjonen

I FORM-kuren frokost

Alle oppskrifter er beregnet til 1 person

Bløtkokt egg:
1 stort bløtkokt egg med ½ skive grovt rugbrød (25 g). Pluss 75 g frukt og 100 g blandede snackgrønnsaker (f.eks. paprika, agurk, cherrytomater og gulrot).

Fruktsalat med gresk yoghurt:
Fruktsalat av 1 lite eple og 1 appelsin i terninger blandes med 1 dl gresk yoghurt 2 % (f.eks. Synnøve). Smak ev. til med litt vaniljepulver (ikke vaniljesukker), og knus 2 valnøtter over fruktsalaten.

Omelett med skinke og tomat:
Omelett av 2 små egg med 1 tomat og 15 g skinke i skiver på. Spis ½ skive grovt rugbrød (25 g) til.

Last ned heftet med 100 måltider fra I FORM-kuren >>

1. Jo, I FORM-kuren virker 2. En dag med I FORM-kuren 3. 100 måltider som metter og slanker 4. Frokost 5. Lunsj 6. Middag 7. Mellommåltider 8. Sara, 33 år: "Jeg tenker ikke lenger på det som en slankekur" 9. Silje, 29: "Jeg er veldig fornøyd med at magen ikke henger." 10. I FORM-kuren Bonnie 11. Vektreduksjonen gikk i stå da Maria droppet et måltid 12. I FORM-kuren Maj-Britt

#I FORM-kuren

Kommentarer

Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Start din forvandling nå! Klikk her >>

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen

Bruk I FORMs ruteplanlegger på mobilen. Du kan enkelt tegnet inn, måle opp, lagre og finne igjen løperutene, sykkelrutene og gårutene, og ha kontroll på treningen din - uansett hvor du befinner deg.