Bli kvitt bilringen - lunsj

Slik skal du spise lunsj hvis du vil bli kvitt magefettet.

1. Spisskålwraps

2 spisskålsblader
150 g kylling skåret i skiver
1 ss pesto

Fordel kylling og pesto på spisskålsbladene og rull sammen som wraps. Spis dampet brokkoli til.

2. Grønn sandwich med fisk

½ squash
1 ss sennep
150 g fiskekake
1 tomat

Skjær squash på langs, slik at du har 4 skiver. Smør sennep på 2 av dem og fordel fiskekaken samt tomaten (skiver) på disse. Legg en squash skive på som ”lokk” slik at du har en sandwich. Ha ev. i en jalapeno hvis du vil ha det litt sterkt.

3. Spicy reker med blomkål og avokado

200 gram reker
½ avokado
300 gram blomkål
ingefær
chili
hvitløk.

Rist 200 gram reker på pannen med krydder. Kjør 300 g blomkål i food prosessoren, slik at det blir som ”ris”. Server lagvis med blomkål først, reker oppå og avokadoen skåret i skiver på toppen.

4. Kjøttsaus på grønn bunn

100 g babyspinat
100 g bønnespirer
100 g rød paprika
150 g kjøttsaus
15 gram pinjekjerner.

Legg alle grønnsakene på tallerkenen i en topp. Hell over kjøttsausen (kald eller varm) og dryss på pinjekjerner.

Finn flere oppskrifter som fjerner magefettet

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Løpeprogrammer med lydguide
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.


Newsletter background