Sunne oppskrifter Lunsj Tangruller... Tangruller med kylling og peanøttdressing 30 minutter 483 kcal Tangruller med kylling og peanøttdressing er både en fargerik fryd for øyet og kjempegode - perfekt matpakke til lunsj. Av Michelle Kristensen 20. mai 2014 ... med lekker lunsj som tangruller med kylling, grove gode pølsehorn, roastbeef sandwich og goma-salat med tigerreker. Tangruller med kylling og peanøttdressing Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 personer 4 tangplater 250 g kyllingfilet 1 ss soyasaus ¼ ts nykvernet pepper 2 ts sesamfrø 8 blader grønn krøllsalat 1 gulrot 1 avokado 2 håndfull spirer Peanøttdressing 30 g peanøttsmør 1 ss akasiehonning 1 knivspiss havsalt 1 fedd hvitløk ½ ss sesamolje ½ dl vann saft + skall av ¼ sitron, økologisk Frisk "syltet" ingefær 1 stort stykke frisk ingefær litt rødbetsaft (for fin farge) Slik gjør du Skjær kyllingfileten i biter, og stek den i soyasaus i 10–15 minutter, alt etter hvor store bitene er. Deretter strør du pepper og sesamfrø over dem. Kjør alle ingrediensene til peanøttdressingen i kjøkkenmaskinen. Skyll grønt og spirer, og skjær gulrot og avokado i munnfullstore biter. Skjær ingefærroten til den "syltede" ingefæren i tynne skiver, og vend dem i rødbetsaften. Fordel grønt og kylling på de 4 tangbitene, som rulles så stramt som mulig. Form dem f.eks. som kremmerhus. Spis dem sammen med peanøttdressing og frisk ingefær. Kylling