Kok quinoa som anvist på pakken, og hell den i en sil.
Gjør i stand kålen, og skjær den grovt. Legg den i en kjele, og salte forsiktig. Hell over noen dråper olje og kokende vann, gi det et oppkok, og hell ut vannet med én gang. La kålen renne av i en sil.
Skrubb gulrøttene, og skjær dem i skiver.
Form og “hakk” to burgere med kniv, salte og pepre.
Grill eller stek dem i pannen eller ovnen i ca. 15 minutter på 200 grader.
Stek gulrøtter i olivenolje i en stor panne med edamamebønnene og presset hvitløk.
Vend i quinoa, kål og sitronsaft sammen med den siste spiseskjeen olivenolje.
Anrett burgerne med de lune grønnsakene og erteskuddene.
I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen. Les mer om nye I FORM
Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.
