Gulrotsuppe med sprø bønner

Suppe med gulrøtter som styrker immunforsvaret

Gulrotsuppe med sprø bønner

2 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 10 minutter

Tilberedningstid: 15 minutter

Tid totalt: 25 minutter

INGREDIENSER

500 g gulrøtter

150 g grønne bønner

Ev. 1 dl matyoghurt

200 g grovbrød

1 sjalottløk

Salt og pepper

8 dl grønnsakbuljong

Tilberedning:

  • Skrell gulrøttene, og rens løken. Hakk begge deler grovt, og kok det i buljongen i 10-15 min til alt er mørt. 
  • Mos det til en jevn suppe, og smak til med salt og pepper. 
  • Gi suppen et oppkok mens du snitter bønnene på skrå og lar dem få 3 min i kokende vann. 
  • Anrett suppen med bønner og ev. matyoghurt. Server rykende varm med grovbrød.

Sunt fordi
Rettens store styrke er det høye innholdet av karotener fra gulrøttene, som styrker immunforsvaret. Dessuten er den svært rik på fiber og bidrar derfor til å holde fordøyelsen i gang på en sunn måte.

næringsindhold per person

Energi: 494 kcal

Protein: 17,6 g

Fett: 11 g

Karbohydrat: 88,1 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler