Jordbærgrøt til grillet lammelever

35 minutter
554 kcal

Middag

Jordbærgrøt til grillet lammelever

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 250 g lammelever i skiver
  • 250 g jordbær
  • 400 g små friske rødbeter
  • ½ potte timian

Tilbehør:

  • 100 g grovt speltbrød

Fra basislageret:

  • 35 g sukker
  • 1 ts potetmel/maisstivelse
  • Salt
  • Pepper
  • Balsamico
  • Olivenolje

Tilberedning

Kok rødbetene i ca. 30 min. Gni deretter av skinnet, og skjær rødbetene i små biter. Kok jordbær (legg et par stykker til side til pynt) med sukker under lokk til en grov grøt, som du jevner med litt potetmel eller maisstivelse rørt ut i litt kaldt vann. Bruker du potetmel, må det ikke koke. Bruker du maisstivelse, skal det så vidt koke i 1 min. Rør rødbetene inn i jordbærgrøten, og smak til med salt, pepper og timian. Gni leveren med olje, salt og pepper, og stek den i en grillpanne eller på utegrillen. Dryss med masse frisk timian, og drypp med balsamico ved servering. Spis grovbrød til.

Sunt fordi

Retten er proppfull av vitaminer og mineraler. Jerninnholdet er f.eks. skyhøyt, og utnyttelsen av det blodproduserende mineralet støttes av store mengder C-vitamin. I tillegg er det masse betakaroten og en rekke B-vitaminer i denne retten.


Bli sterk og frisk med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.

På nettsiden og i appen får du bl.a.:

  • Over 100 videoøkter på 5 til 40 min.
  • Begynnervennlige løpeprogrammer med lydguide**
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Vil du vite mer om I FORM digital? Sjekk her!**


Newsletter background