Sunn middag på 30 minutter
1. Spinatpasta med tigerreker
2. Fort gjort fransk klassiker
3. Grønn aspargessuppe med reker og dill
4. Nydelig lettvint kyllingsalat
5. Rask middag med grillet burger
6. Ovnsbakt laks med pesto
7. Spinatpai med tomat
8. Fiskeruller med gulrøtter og kål
9. Risotto med erter, kylling og erteskudd
10. Røykelaks med stekt spisskål
11. Biff med knuste poteter og salat
12. Eggerull med spinat og laks
13. Squash-pasta med reker og hvite bønner
14. Sitronkylling med rødløk og potet–spinatmos
15. Bønnesalat med krydrede kjøttboller
16. Fullkornpasta med fennikel og reker
17. Kalvefilet med potetmos med urter
18. Salat med kylling og eple
19. Pasta med tunfisk, kapers og oliven
20. Hakkebøff med stekte grønnsaker
21. Gulrotsuppe med røde linser
22. Svinekotelett med quinoa og brokkoli
23. Rødkålsalat med rødbeter og bønner
24. Kylling og kål i karri
25. Bakt laks med grønnkål
26. Kylling med rotfrukter og tomater
27. Sjøtunge med pære og sitron
28. Chili con carne med kalvekjøtt og mais
29. Lammefilet med poteter og palmekål
30. Jordskokksuppe med hvite bønner og persille
31. Kylling med gremolata og spicy svartkål
32. Sjøtunge med brokkoli og tomat
33. Kålhotdog med sunt fyll
34. Tunfisk med bakt rødløk og quinoa
35. Kyllingsalat med eple og sitrusfrukt
36. Pasta med grov valnøttpesto
37. Kylling på søtpotetmos
38. Lammefilet på fennikelpuré med salat
39. Karrisuppe med reker og mango
40. Ovnsbakt laks med rødkålråkost
41. Coq au vin på søtpotetmos
42. Ovnsbakt torsk med tre typer erter
43. Pastasalat med poteter, bønner og pesto
44. Marinerte kyllingspyd med grønt
45. Kyllingsalat med jordbær
46. Tunfiskburger med syltet løk og ingefær
47. Kalv med poteter, jordbær og brokkoli
48. Asparges med kyllinglår i lufttørket skinke
49. Paprikasuppe med bønner og squash
50. Rødbetsuppe med pepperrot og gressløk
51. Lun og velsmakende gresskarsuppe
52. Mørbrad i wok med blomkål og peanøtter
53. Grillet sverdfisk med sursøt paprikarelish
54. Omelett med rød paprika og estragon
55. Vintersalat
56. Velsmakende kikertegryte
57. Kremet brokkolisuppe med reker
58. Hot chilisuppe med kidneybønner
59. Thaisuppe med reker og shiitakesopp
60. Cashewkylling med grønnsaker og fullkornnudler
61. Skinkesnitsel med eple, kål og nøtter
62. Løksuppe med ostebrød
63. Kylling og blomkål med ris og krydret kokossaus
64. Jordskokksuppe med rødbetchips
65. Potetsalat med erter og parmaskinke
66. Frittata med asparges og parmesan
67. Omelett med sopp og krydderurter
68. Kjøttboller med rødkålsalat og perlebygg
69. Ovnsbakt torsk med rødbetcarpaccio og hvite bønner
70. Rødbetsuppe med skyr
71. Rødbetråkost med hvite bønner
72. Biff stroganoff med hvitkål
73. Spicy kyllingsuppe
74. Torsk med pære, ruccola og ovnsbakte potetterninger
75. Mørbrad med erter, erteskudd og fullkornpasta
76. Spisskålsalat med kylling, jordbær og hasselnøtter
77. Spagetti med tomat- og chilisaus
78. Røykt ørret med poteter, reddiker og karse
79. Amerikansk kyllingsalat med ranchdressing
80. Omelett med erter, parmaskinke og parmesan
81. Pasta med laks, asparges og dill
82. Blomkålsuppe med krydderurter
83. Kotelett med glaserte gulrøtter
84. Ovnsbakt kyllingfilet med perlespeltsalat
85. Kokossuppe med laks og ingefær
86. Torsk med rosmarinpoteter
87. Omelett med cheddar og råkost
88. Brokkolisuppe med kylling og parmesan
89. Brokkolisalat med bacon, rødløk og feta
90. Quinoasalat med kylling og tomat
91. Gulrotsuppe med kjøttboller
92. Kylling med sesamfrø
93. Sprø cæsarsalat med kylling
94. Kalvebiff med fersken, østerssopp og poteter
95. Spaghetti med tunfisk, tomater og rødløk
96. Laks med quinoa, asparges og bringebær
97. Kjøttsalat med jordbær, feta og mynte
98. Grønne pannekaker med krepsehaler og avokado
99. Salat med epler, feta og soyabønner
100. Salat av blomkål og brokkoli med bacon og rødløk
101. Ferske vårruller med reker og grønt
102. Grillet kyllingspyd med nektarinrelish og spisskål
103. Quinoa-tabbouleh med agurk og gresskarfrø
104. Meksikansk rekesalsa
105. Buljong med kylling, erter, bønner og urter
106. Pasta med avokadopesto og ovnsbakte tomater
107. Grillet laks med poteter, tomater og aspargesbrokkoli
108. Karrisuppe med reker og gurkemeie
109. Lun oksekjøttsalat med paprika og chili
110. Spinatsuppe med kylling
111. Grillkarbonade med blomkål, radicchio og reddiker
112. Forkledd blomkål med reker, majonesdressing og dill
113. Omelett med tomater og raspet blomkål
114. Spinatsalat med kylling, rosa grapefrukt og ristede mandler
115. Kyllinglår med quinoa-tabbouleh
116. Kalvekjøtt i wok med masse grønt
117. Laksekotelett med brokkoli og fullkornpasta
118. Kylling med spisskål og sølvbete
119. Spicy gresskarsuppe med kylling og røde linser
120. Torsk med spinat, gresskar og aspargesbrokkoli
121. Kjøttboller med ovnsbakte rødbeter og quinoa
