Slank spaghetti bolognese

30 minutter
550 kcal

Spaghetti bolognese er en klassiker. Denne slanke utgaven er så mettende at du godt kan skjære ned på pastamengden.

Spaghetti bolognese

Få en god matplan for hele dagen med oppskrift på spagetti bolognese til middag.

Slank spaghetti bolognese

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

1 person

  • 150 g fullkornpasta
  • 2 ss olivenolje
  • 200 g mager kjøttdeig (6–10 %)
  • 1 hakket løk
  • 2 hakket fedd hvitløk
  • 2 gulrot i små terninger
  • 2 squash i små terninger
  • 200 g selleri i små terninger
  • 3 ss balsamico
  • 1 boks hakkede, flådde tomater
  • 6 hakkede, soltørkede tomater
  • salt og pepper
  • fersk basilikum og timian

Tilbehør

  • Salat med buketter av dampet brokkoli og litt Culturadressing.

Tilberedning

  • Rens og gjør i stand grønnsakene. Ha olje i en kjele med tykk bunn, og fres løk, hvitløk og kjøttdeig.

  • Ha i gulrøtter, squash og selleri, og tilsett balsamico. Rett etterpå har du i de hakkede tomatene og ev. 1 dl vann, hvis den er litt ”tørr”.

  • La alt småkoke uten lokk i ca. 10 minutter. Rør underveis, og husk å sette på vann til pastaen.

  • Smak til sausen med salt, pepper, timian og basilikum, og server med pasta og salat.


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background