Name: Spinatsalat med ovnsbakt geitost
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 80 gram geitost (chèvre) i rull; 1 teaspoon chiliflak; 100 gram edamamebønner (fra fryseren, tint); 1 handful salatblader; 100 gram spinatblader; 1 - polkabete; 1 - rødløk; 1 teaspoon olivenolje; 10 - valnøtter; 1 teaspoon lønnesirup; 1 teaspoon olivenolje; 1 tablespoon hvit balsamico; 1 teaspoon sennep; 1 teaspoon akasie honning; 1 tablespoon vann; Gaukesyre og rødbetspirer (eller sitronmelisse og frisk timian)

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

80 g geitost (chèvre) i rull
1 ts chiliflak
100 g edamamebønner (fra fryseren, tint)
1 håndfull salatblader
100 g spinatblader
1 polkabete
1 rødløk
1 ts olivenolje
10 valnøtter
1 ts lønnesirup

Dressing

1 ts olivenolje
1 ss hvit balsamico
1 ts sennep
1 ts akasie honning
1 ss vann

Topping

Gaukesyre og rødbetspirer (eller sitronmelisse og frisk timian)

Mest lest akkurat nå

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Mer om Middag

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

I FORM anbefaler

Spinatsalat med geitost

Spinatsalat med ovnsbakt geitost

Ingredienser

Dressing

Topping

Slik lager du spinatsalat

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Ni ting du kan glede deg til etter overgangsalderen

Slik lager du ingefærshots

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

5:2-dietten - 11 oppskrifter à 250 kalorier

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

Blomkålpizza med kylling, ost og tomat

Fylt paprika med oksekjøtt og cheddar

Ketobowl med laks og grønt

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

Meksikansk tortillapizza med spicy kylling

Grillet fisk med bønnesalat

Hjemmelagd grønnsaklasagne

Enkel hjemmelagd pizza margherita

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Slik lager du ingefærshots

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Får du nok dyp søvn?

Spinatsalat med ovnsbakt geitost

Ingredienser

Dressing

Topping

Slik lager du spinatsalat

Sett fart på forbrenningen med seks effektive øvelser

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sju kostholdsråd for en flatere og gladere mage

Ni ting du kan glede deg til etter overgangsalderen

Slik lager du ingefærshots

Knipeøvelser som virkelig tar tak

Ny treningsserie: 6 videotreninger som øker forbrenningen

Nybegynner? Slik kommer du lett i gang med styrketreningen

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

5:2-dietten - 11 oppskrifter à 250 kalorier

Nå er det blitt lettere å leve sunt!

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis

Tacos med salat av mais, kylling og avokado

Svin med eple, rødløk, grønnkål, selleri og timian

Grønnkålsuppe med poteter, laks og rugbrødkrutonger

Blomkålpizza med kylling, ost og tomat

Fylt paprika med oksekjøtt og cheddar

Ketobowl med laks og grønt

Ovnsbakt kylling med grønnsaker og pesto

Meksikansk tortillapizza med spicy kylling

Grillet fisk med bønnesalat

Hjemmelagd grønnsaklasagne

Enkel hjemmelagd pizza margherita

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Suksess på senteret: Få 3 programmer som passer DITT mål

28-dagers kosthold- og mosjonsplan som er lett å følge

Er mørk sjokolade egentlig sunt?

BMI-KALKULATOR: Regn ut om du er normalvektig

Slik lager du ingefærshots

Slik lager du perfekt ovnsbakt laks

De 20 viktigste spørsmålene om blodtrykk

VIDEO:Gode, sunne bananpannekaker på 5 minutter

Får du nok dyp søvn?