OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spinat

Spinat

Tallerken med omelett, spinat, tomat og paprika
Frokost

Start dagen med vår nydelige spinatomelett

243 kcal
15 minutter
En skål med grønn morgen-greenie, samt spinat og en banan.
Smoothie

Morgen-greenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Kvinne holder en brokkoli foran ansiktet
Supermat

Glemmer du også å spise mørkegrønt?

Low FODMAP-eggekake med poteter, paprika og spinat.
Lunsj

Eggekake som passer seg selv i ovnen

641 kcal
40 minutter
Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola
Frokost

Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola

382 kcal
10 minutter
Couscous med lam, gulrøtter, tomat og spinat
Middag

Couscous med lam, gulrøtter, tomat og spinat

501 kcal
25 minutter
Eggewrap uten mel med kylling og spinat
Lunsj

Eggewrap uten mel med kylling og spinat

407 kcal
20 minutter
Spinatsalat med røykt laks, hytteost og pinjekerner
Lunsj

Spinatsalat med røykt laks, hytteost og pinjekerner

447 kcal
15 minutter
Omelett med spinat, hytteost og avokadosalat
Lunsj

Omelett med spinat, hytteost og avokadosalat

446 kcal
30 minutter
Spinatvafler med reker og salat
Middag

Spinatvafler med reker og blandet salat

549 kcal
20 minutter
Tallerken med grønne pannekaker
Pannekaker

Sunne matpannekaker med spinat og havregryn

136 kcal
30 minutter
Glass med grønn smoothie og spinat og epler
Smoothie

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

86 kcal
10 minutter
Tallerken med vegetarkaker, tallerken med pastasalat, tallerken med kikerter, tallerken med grønnsaker og skål med dressing.
Middag

Vegetarkaker med pastasalat og knaskegrønt

586 kcal
30 minutter
Gryte med linsegryte
Middag

Linsegryte med spinat, søtpotet og blomkål

583 kcal
20 minutter
Vafler av spinat med reker og avokado
Middag

Spinatvafler med reker og avokado

328 kcal
30 minutter
Eggemuffins
Lunsj

Eggemuffins med spinat og kalkunbacon

110 kcal
35 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 6
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon