Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Søk
Min side
    Onlinetrening Ukesmeny Oppskrifter Ruteplanlegger
Lukk
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Sunne råvarer
    • Kosthold og trening
    • Protein-kalkulator
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spinat

Spinat

Kyllinglasagne med spinat
Middag

Kyllinglasagne med spinat

688 kcal
1½ time
Lakseterte
Middag

Lakseterte med spinat

563 kcal
40 minutter
Stuet spinat
Middag

Stuet spinat med hamburgerrygg

545 kcal
70 minutter
Phad thai
Middag

Pad thai med nudler, kylling og spinat

742 kcal
35 minutter
Spinatpannekaker
Middag

Spinatpannekaker med vegetarfyll

554 kcal
35 minutter
Blandede grønnsaker, frukt, nøtter og bær = professorens grønne grøt
Frokost

Professorens grønne grøt

415 kcal
10 minutter
Frukt og grønnsaker i sesong i juli
Kostholdsråd

Juli: Disse fruktene og grønnsakene er i sesong akkurat nå

Grønn grøt med grønnkål og spinat
Frokost

Bare 5 ingredienser: Prøv denne enkle og budsjettvennlige grønne grøten

231 kcal
Grønn grøt med brokkoli, grønnkål og spinat
Frokost

Den vakreste grønne grøten (oppskrift)

485 kcal
5 minutter
Grønn grøt med bær, spinat og brokkoli
Frokost

Kalorilett oppskrift på grønn grøt

152 kcal
5 minutter
Grønn grøt med agurk, spinat og kiwi
Frokost

Professorens grønne grøt (lav FODMAP)

79 kcal
5 minutter
Mange forskjellige grønnsaker på hvit bakgrunn – sjekk hvilke som er sunnest.
Kostholdsråd

Hvilke grønnsaker er de sunneste? Få svaret her

Grønn spinatpannekake med fiskekaker av torsk og laks pluss granateplefrø på toppen.
Middag

Gulrotsfiskekaker i spinatpannekaker pyntet med granateplekjerner

524 kcal
65 minutter
Skål med grønn smoothie bowl og pynt på toppen
Smoothie

Betennelsesdempende grønn smoothie bowl

372 kcal
10 minutter
Lunsjrundstykker
Brød

Proteinrundstykker med cottage cheese, spinat, egg og kjerner

272 kcal
45 minutter
Greenie
Smoothie

Mettende, grønn proteinsmoothie

376 kcal
5 minutter
Linsesuppe
Lunsj

Rød linsesuppe to-go

343 kcal
35 minutter
En skål med grønn morgen-greenie, samt spinat og en banan.
Smoothie

Greenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Lavkarbo-sandwich med grønnsaksbrød og kylling
Lunsj

Lavkarbo-sandwich med grønnsaksbrød og kylling

440 kcal
30 minutter
Lakserullade med spinat og krydderost
Lunsj

Lakserullade med spinat og krydderost

309 kcal
30 minutter
Matpannekake med spinat
Middag

Pannekake med spinat og krydret kylling

589 kcal
30 minutter
Tallerken med grønne pannekaker med spinat
Pannekaker

Sunne matpannekaker med spinat og havregryn

136 kcal
30 minutter
Vannmelonsalat
Middag

Vannmelonsalat med babyspinat

133 kcal
15 minutter
rispilaff med kylling
Middag

Rispilaff med kylling, karri og grønnsaker

577 kcal
25 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 5
I FORM
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • KUNDESERVICE
  • Selvbetjening
  • Tlf. 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Cookie-innstillinger
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon