Meny
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
Abonner
Onlinetrening
Ukesmeny
Oppskrifter
Ruteplanlegger
Lukk
Søk
Lukk
Logg inn
Til startsiden
Ruteplanlegger
I FORMs ruteplanlegger
Tegn ruten
Mine ruter
Trening
TRENING
Alle treningsprogrammer
Online-trening
Quick fit-programmer
Øvelser
Styrketrening
Yoga
Skader
Treningsklær og -utstyr
Coopertest – mål kondisjonen
Løping & gange
Løping
Gange
Løpeprogrammer
5 km
10 km
Halvmaraton
Maraton
Intervalltrening
Oppskrifter
OPPSKRIFTER
Ukesmenyer
Middag
Lunsj
Frokost
Brød
Salat
Kaker
Pannekaker
Dessert
Sunne snacks
Smoothie
Juice-oppskrifter
Vegetarmat
Regn om gram til dl
Sunt kosthold
SUNT KOSTHOLD
Kostholdsråd
Kosthold og trening
Sunne råvarer
Ned i vekt
NED I VEKT
Slankekur
Matplan
Slanketips
Flat mage
Kaloriforbrenning
BMI-kalkulator
Kalorikalkulator
Kaloriforbrennings-kalkulator
Helse
HELSE
Forebygging
Hjerte
Kreft
Stress
Søvn
Sunn mage
Psykologi
Sex
Meditasjon
Skjønnhet og pleie
Abonnement
Fordelsshop
Om I FORM
Ta en sniktitt i magasinet
Kundeservice
Annonsér
Lukk
Min informasjon
Mine lagrede artikler
Logg ut
Spinat
Spinat
Frokost
Start dagen med vår nydelige spinatomelett
243 kcal
15 minutter
Smoothie
Morgen-greenie på 5 minutter
180 kcal
5 minutter
Supermat
Glemmer du også å spise mørkegrønt?
Lunsj
Eggekake som passer seg selv i ovnen
641 kcal
40 minutter
Frokost
Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola
382 kcal
10 minutter
Middag
Couscous med lam, gulrøtter, tomat og spinat
501 kcal
25 minutter
Lunsj
Eggewrap uten mel med kylling og spinat
407 kcal
20 minutter
Lunsj
Spinatsalat med røykt laks, hytteost og pinjekerner
447 kcal
15 minutter
Lunsj
Omelett med spinat, hytteost og avokadosalat
446 kcal
30 minutter
Middag
Spinatvafler med reker og blandet salat
549 kcal
20 minutter
Pannekaker
Sunne matpannekaker med spinat og havregryn
136 kcal
30 minutter
Smoothie
Greenie - grønn smoothie med spinat og eple
86 kcal
10 minutter
Middag
Vegetarkaker med pastasalat og knaskegrønt
586 kcal
30 minutter
Middag
Linsegryte med spinat, søtpotet og blomkål
583 kcal
20 minutter
Middag
Spinatvafler med reker og avokado
328 kcal
30 minutter
Lunsj
Eggemuffins med spinat og kalkunbacon
110 kcal
35 minutter
1
2
3
4
5
Side 1 / 6