OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • Løping
    • Gange
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Salat
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Matplan
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Graviditet
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Spinat

Spinat

Kalorie­lette pizza med blomkålbunn, kalkunbryst, avokado, erter, spinat og revet mozzarella
Sunne oppskrifter

Pizza med litt færre kalorier

1080 kcal
50 minutter
melonsalat
Sunn mat

Melonsalat med prosciutto, pinjekjerner og bulgur

241 kcal
30 minutter
potetsmørbrød med asparges
Middag

Gourmetpotetsmørbrød med syltede reddiker, asparges og knaskegrønt

382 kcal
20 minutter
pitabrød med skinke
Middag

Pitabrød med skinke, gulrotsalat og pestodressing

430 kcal
20 minutter
Fetapasta
Middag

TikTok-pastarett med ovns-bakt feta, spinat og tomat

453 kcal
30 minutter
Onepot med kylling
Middag

Sunn-onepot-pasta

596 kcal
30 minutter
Eggemuffins
Frokost

Eggemuffins med kalkunbacon og spinat

102 kcal
30 minutter
kjøttpudding-med-salat
Middag

Greske minikjøttpuddinger med oksekjøtt, tsatsiki og fetasalat

537 kcal
30 minutter
Sunne, grønne spinatvafler anrettet med avokado og reker
Sunne oppskrifter

Sunne vafler morgen, middag og kveld

334 kcal
30 minutter
Tallerken med omelett, spinat, tomat og paprika
Frokost

Start dagen med vår nydelige spinatomelett

243 kcal
15 minutter
En skål med grønn morgen-greenie, samt spinat og en banan.
Smoothie

Morgen-greenie på 5 minutter

180 kcal
5 minutter
Kvinne holder en brokkoli foran ansiktet
Supermat

Glemmer du også å spise mørkegrønt?

Low FODMAP-eggekake med poteter, paprika og spinat.
Lunsj

Eggekake som passer seg selv i ovnen

641 kcal
40 minutter
Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola
Frokost

Blåbær- og smoothiebowl med spinat og granola

382 kcal
10 minutter
Couscous med lam, gulrøtter, tomat og spinat
Middag

Couscous med lam, gulrøtter, tomat og spinat

501 kcal
25 minutter
Eggewrap uten mel med kylling og spinat
Lunsj

Eggewrap uten mel med kylling og spinat

407 kcal
20 minutter
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Side 1 / 6
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon