Teriyakimarinert andebryst

9 timer
284 kcal

Teriyakimarinert andebryst på rød ris med misodipp og koriander. Virkelig lekkert!

Teriyakimarinert andebryst

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 1 andebrystfileter
  • ½ dl teriyaki
  • svartpepper

Misodipp

  • 25 g misopasta
  • ¾ ts sesamolje
  • ½ ss tahin
  • ½ ss mirin
  • ½ ts finrevet, fersk ingefær
  • 1 dl rød fullkornris
  • havsalt
  • ½ ss ekstra jomfruolivenolje

Tilbehør

  • frisk koriander

Tilberedning

Legg kjøttet i en beholder sammen med teriyaki og litt pepper, og sett til kjøling i åtte timer. Rør misodippen, og sett den til kjøling. Skyll og kok risen. Stek kjøttet i olivenolje og med fettet som pipler ut under stekingen (20 minutter på skinnsiden og 10 på den andre). Pakk andebrystet inn i bakepapir, legg et håndkle over, og la det hvile i 15 minutter. Skjær det i 1 cm tykke skiver, og anrett på risen med misodipp og frisk koriander.


Nå er det blitt lettere å leve sunt!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det overkommelig å leve sunt. Derfor har vi lagd et nytt onlineunivers, der du får kunnskap og verktøy som motiverer deg til å leve sunt året rundt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

  • Videotreninger mellom 10 og 30 min.
  • Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
  • Mail med ny sunn ukesmeny hver uke
  • Lagre favoritt-innhold – og finn det lett igjen

Akkurat nå: Prøv 30 dager gratis


Newsletter background