Sunne oppskrifter Pannekaker Pannekaker... Pannekaker med fristende fyll 30 minutter 540 kcal Prøv pannekaker i en slank variant, ny yndlingsrett med masse smak. Av I FORM-redaksjonen 19. oktober 2010 Nydelig matpannekaker. PANNEKAKER Ingredienser Slik gjør du Fakta Legg til favoritter Fjern fra favoritter Unngå at skjermen slukker Ingredienser 2 person 2 dl grovt speltmel 2 dl vann ½ ts salt 1 eggehvite Pannekakefyll med kylling 200 g kyllingfilet 1 ts olivenolje 1 ts kraftig karri salt og pepper 200 g fennikel 200 g gulrot 100 g avokado 4 små cherrytomater ¼ rød paprika 6 hjertesalatblader 2 ss Cultura Tilberedning Rør mel, vann, salt og egge hvite. La deigen hvile i 20 minutter. Tørrstek 2–3 tynne pannekaker i.en panne med slipp belegg. Skjær kyllingfileten i mindre biter, og vend dem i.salt, pepper og karri. Stek dem i olivenolje i 3–4 minutter. Høvle fennikel og gulrot med en tynnskreller, og skjær avokadoen i små terninger. Drypp avokadoen med eddik eller sitron, slik at den ikke blir misfarget. Skjær tomatene i fire, og parikaen i terninger. Legg litt av alt og et par salatblader på en pannekake, drypp Cultura over, samle, og spis. Kylling