Oppskrift på banansmoothie

10 minutter

Plei trette muskler etter et ei god treningsøkt og unn deg selv en frisk banansmoothie.

Banansmoothie

Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 person

  • 2 frossen banan
  • 4 tørkede dadler uten stein
  • 2 håndfull spinatblader
  • 50 g proteinpulver uten smak
  • ½ ts vaniljepulver
  • 2 dl vann
  • Skall av ¼ økologisk sitron

Tilberedning

  • Skjær en banan i mindre biter, og frys dem dagen før.

  • Blend dem sammen med de øvrige ingrediensene til en jevn masse.

  • Pynt med en fin krydderurt, f.eks. brønnkarse.

  • Nyt den enten som is, og spis den med skje, eller ha i mer vann og drikk den som smoothie med sugerør.