Name: Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 400 gram bringebær; 4 dl mager yoghurt (0,1 % fett); 1 dl ekstra lett melk; 4 teaspoon mascarpone; 1 dl aroniasaft; 4 teaspoon svarthyllsaft; 1 vaniljestang

Lukk

Ingredienser

Slik gjør du

Fakta

Unngå at skjermen slukker

TIPS! Det er best å bruke frosne bringebær til smoothie, fordi da behøver du ikke ha oppi isbiter for å få den ordentlig kald. I stedet for aroniasaft kan du bruke en annen mørk bærsaft eller nypresset rød grapefrukt.

Bringebær

Mest lest akkurat nå

Sunn hele sommeren med I FORM!

I FORMs viktigste oppgave er å gjøre det lett å leve sunt. I vårt online-univers får du kunnskap og verktøy som gjør det enkelt å leve sunt. Som abonnent får du tilgang til båden nettsiden og appen.
Les mer om nye I FORM

Videotreninger mellom 10 og 30 min.
Løpeprogrammer med lydguide
Tilgang til 1000+ sunne oppskrifter
Mail med ny sunn ukesmeny hver uke

Akkurat nå har vi et spesialtilbud, der du kan bruke I FORM hele sommeren for kun kr 89.

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Mer om Smoothie

I FORM anbefaler

Bringebærsmoothie med hyllebærsaft

Smoothie

Ingredienser

Tilberedning

Magetrening på tre styrkenivåer

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sterke bein med tre kongeøvelser

Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser

30-minutters program til en høy etterforbrenning

Så lite trening skal til

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Tren på 2 x 2 meter

Slik unngår du støle bein

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Hard workout-smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

I FORM ❤ SMOOTHIER

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

Sov godt-smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Soloppgang-smoothie full av energi

Bærsmoothie i tre lag

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber

Smoothie

Ingredienser

Tilberedning

Magetrening på tre styrkenivåer

REGN UT: Hvor mange kalorier trenger jeg?

Sterke bein med tre kongeøvelser

Magetrening for nybegynnere - tre effektive øvelser

30-minutters program til en høy etterforbrenning

Så lite trening skal til

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Tren på 2 x 2 meter

Slik unngår du støle bein

Drømmer du om en veltrent mage? Her er 2 effektive programmer som hjelper deg på vei

Sunn hele sommeren med I FORM!

TILBUD: Få 3 måneder for kr 89.

Hard workout-smoothie

Hjemmelagd kremet iskaffe

Jordbærmilkshake med banan

Greenie - grønn smoothie med spinat og eple

I FORM ❤ SMOOTHIER

Bygg opp musklene med en grønn smoothie

Sov godt-smoothie

Smoothie med rødbeter, bringebær, chiafrø og cashewnøtter

Herlig frokostsmoothie med ananas, jordbær og tropisk granola

Soloppgang-smoothie full av energi

Bærsmoothie i tre lag

MOTTA I FORMS NYHETSBREV

PROGRAM: Kom i gang med løping

Løpeprogram med lydguide: Om 12 uker kan du løpe 5 km - selv om du er nybegynner

Test: Er tarmbakteriene dine på topp?

Sunn livsstil: Her er redskapene som gjør det lettere å komme i gang

Magecamp for nybegynnere: Følg dette effektive programmet og se resultater

Mål opp løperuten med I FORMs ruteplanlegger

Derfor bør du starte dagen med havregryn

Sunn og rask middag

Hva er en muskelavrivning?

Topp 10: Her er det mest kostfiber