Søk
Lukk
Sunne oppskrifter
Smoothie
Bringebærs...

Bringebærsmoothie med hyllebærsaft

5 minutter
193 kcal

Prøv delikate smoothie - den er perfekt til frokost og som sunt mellommåltid!

Av
I FORM-redaksjonen 
11. mai 2009

Smoothie

Ingredienser
Slik gjør du
Fakta
Unngå at skjermen slukker

Ingredienser

2 personer

  • 200 g bringebær
  • 2 dl mager yoghurt (0,1 % fett)
  • ½ dl ekstra lett melk
  • 2 ts mascarpone
  • ½ dl aroniasaft
  • 2 ts svarthyllsaft
  • ½ vaniljestang

Tilberedning

  • Mos frosne eller friske bringebær med yoghurt, melk, mascarpone, konsentrert aronia- og hyllebærsaft samt kornene fra én vaniljestang.

  • Smoothien er ikke søtet, men er ikke sur. Du kan imidlertid søte den med 1 ts akasiehonning per person.

TIPS! Det er best å bruke frosne bringebær til smoothie, fordi da behøver du ikke ha oppi isbiter for å få den ordentlig kald. I stedet for aroniasaft kan du bruke en annen mørk bærsaft eller nypresset rød grapefrukt.