Bringebærsmoothie med hyllebærsaft

Prøv delikate smoothie - den er perfekt til frokost og som sunt mellommåltid!

Smoothie

4 personer

VARIGHET

Tid totalt: 5 minutter

INGREDIENSER

400 g bringebær

4 dl mager yoghurt (0,1 % fett)

1 dl ekstra lett melk

4 ss mascarpone

1 dl aroniasaft

4 ss svarthyllsaft

1 vaniljestang

Tilberedning

  • Mos frosne eller friske bringebær med yoghurt, melk, mascarpone, konsentrert aronia- og hyllebærsaft samt kornene fra én vaniljestang.
  • Smoothien er ikke søtet, men er ikke sur. Du kan imidlertid søte den med 1 ts akasiehonning per person.
Tips! Det er best å bruke frosne bringebær til smoothie, fordi da behøver du ikke ha oppi isbiter for å få den ordentlig kald. I stedet for aroniasaft kan du bruke en annen mørk bærsaft eller nypresset rød grapefrukt.

Næringsinnhold per person

Energi: 193 kcal

Protein: 8,5 g

Fett: 2,2 g

Karbohydrat: 34,6 g

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler