Fra: "Verdens beste slankekur" av Christian Bitz og Arne Astrup.

Fruktbombe

NYHET: Denne oppskriften både metter og slanker og er en del av "Verdens beste slankekur", utarbeidet av ernæringsekspertene Christian Bitz og Arne Astrup.

3. januar 2012 av I FORM-redaksjonen

Fruktbombe

4 personer

VARIGHET

Forberdelsestid: 10 minutter

Tid totalt: 8 timer - Soaking: 8 timer

INGREDIENSER

2 appelsiner

2 epler

12 steinfrie druer delt i to

2 kiwi, skåret i to

1 håndfull bær

saften av 2 pasjonsfrukter

1 mango

5-7 blader frisk mynte

4 dl skummet kultur

1 banan

5 dl saft av appelsin eller eplemost

Tilberedning

  • All frukt minus banan skjæres i små biter kvelden før.
  • Ha det i en bolle, dekk med plastfolie og sett i kjøleskapet. Da modnes frukten med mer smak.
  • Neste morgen heller du saft over og tilsetter banan.
  • Før servering heller du 1 dl skummet kulturmelk over hver porsjon. Pynt med mynte.
  • Serveres f.eks. med et bløtkokt egg.

Nå målet ditt i 2020!

Kanskje du er interessert i...

Hvilken frukt er din favoritt?

I FORM anbefaler