OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Søk
Min side
Logg inn
    OnlinetreningUkesmenyOppskrifterRuteplanlegger
Lukk
Logg inn
Til startsiden
    • I FORMs ruteplanlegger
    • Tegn ruten
    • Mine ruter
    • TRENING
    • Alle treningsprogrammer
    • Online-trening
    • Quick fit-programmer
    • Øvelser
    • Styrketrening
    • Gange
    • Yoga
    • Skader
    • Treningsklær og -utstyr
    • Coopertest – mål kondisjonen
    • LØPING
    • Løpeprogrammer
    • 5 km
    • 10 km
    • Halvmaraton
    • Maraton
    • Intervalltrening
    • OPPSKRIFTER
    • Ukesmenyer
    • Middag
    • Lunsj
    • Frokost
    • Brød
    • Kaker
    • Pannekaker
    • Dessert
    • Sunne snacks
    • Smoothie
    • Juice-oppskrifter
    • Vegetarmat
    • Regn om gram til dl
    • SUNT KOSTHOLD
    • Kostholdsråd
    • Kosthold og trening
    • Sunne råvarer
    • NED I VEKT
    • Slankekur
    • Slanketips
    • Flat mage
    • Kaloriforbrenning
    • BMI-kalkulator
    • Kalorikalkulator
    • Kaloriforbrennings-kalkulator
    • HELSE
    • Forebygging
    • Hjerte
    • Kreft
    • Stress
    • Søvn
    • Sunn mage
    • Psykologi
    • Sex
    • Meditasjon
    • Skjønnhet og pleie
  • Abonnement
  • Fordelsshop
  • Om I FORM
  • Ta en sniktitt i magasinet
  • Kundeservice
  • Annonsér
  • Min informasjon
  • Mine lagrede artikler
  • Logg ut
Matplan

Matplan

Slankekur

Leserne anmelder I FORMs matplaner: “Buksene mine er blitt ALT for store”

Slankekur

Kalorieberegnede kostplaner: Finn ditt mål, følg planen og se resultater!

Kvinne står med en bunt persille - skal følge I FORMs Matplan vekttap
Slankekur

Gå sunt og trygt ned i vekt med I FORMs Matplan

Kvinne blander salat til I FORMs Matplan 1600-1700 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORM Matplan 1600-1700 kcal

Kvinne tilbereder mat på kjøkkenet til I FORMs Matplan 1300 -1400 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORMs Matplan 1300-1400 kcal

Kvinne gjør klar til l FORM Matplan 1500 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORMs Matplan 1500 kcal

Kvinne blander grønn salat til I FORM Matplan 1800 kcal
Slankekur

Gå ned i vekt med I FORM Matplan 1800 kcal

Kvinne sjekker telefonen på kjøkkenet - FAQ til I FORMs matplaner
Slankekur

Vi svarer på alle spørsmålene du har om våre matplaner

Meksi-bowl oppskrift til I FORMs Matplan
Sunne oppskrifter

35 kalorielette opskrifter til I FORMs Kostplan

Kosthold og trening

Proteiner hele dagen

Frokost

Havregryn med skyr

10 minutter
Spis deg til større muskler
Kosthold og trening

Du kan spise deg til større muskler

Slankekur

Skriv ut DASH-planen

Ned i vekt

Topptrimmet med mat og trening

Slankekur

Forberedelse til DASH-planen

Slankekur

Spis deg slank

Trening

Vaskebrett på 6 uker - uke 5 & 6

Flat mage

Vaskebrett på 6 uker - uke 3 & 4

Flat mage

Vaskebrett på 6 uker - Uke 1 & 2

Ned i vekt

Bli kvitt bilringen og få flat mage

Sunne oppskrifter

Lag dippen selv: Pesto, mynteskyr og hummus

5 minutter
Smoothie

Fruktbombe

8 timer
Middag

Lam med gule erter og syrlig purre

25 minutter
Slankekur

Verdens beste slankekur

  • 1
  • 2
Side 1 / 2
Utgiver
  • Bonnier Publications International AS
  • Postboks 543
  • 1411 Kolbotn, Norge
  • Org. 977041066
  • Kundeservice
  • Kontakt: 23 06 87 00
Følg oss
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest
  • Nyhetsbrev
  • I FORM Reiser
  • I FORM-kurs
Om I FORM
  • Abonnement
  • I FORMs app
  • Fordels-shop
  • Hva er I FORM?
  • FAQ
  • Wype - digitalt magasin
  • Annonsér
  • Kontakt
Informasjon
  • Cookiepolitikk
  • Personvernpolitikk
  • Juridisk informasjon